Habitos Atomicos - James Clear

James Clear 的這本開創性書籍是最全面的指南

這本由 James Clear 撰寫的開創性書籍是關於如何改變習慣並每天提高 1% 的最全面指南。

Atomics Habits 是關於如何養成好習慣、改掉壞習慣以及每天提高 1% 的最完整、最實用的指南。我不認為你會找到一本關於習慣和改進的更可操作的書。

如果您在改變習慣方面遇到困難，那麼問題不在於您。問題是你的系統。

壞習慣的重複不是因為你不想改變，而是因為你有錯誤的改變系統。這是 Atomic Habits 的核心理念之一：你不會達到你的目標水平。你下降到你的系統的水平。在本書中，您將獲得一個行之有效的計劃，可以將您帶到新的高度。

James Clear 是世界領先的習慣形成專家之一，以能夠將復雜的主題提煉成簡單的行為而聞名，這些行為可以輕鬆地應用於日常生活和工作中。在這裡，他借鑒了生物學、心理學和神經科學中最成熟的見解，創建了一個易於理解的指南，讓好習慣不可避免，壞習慣不可能。

一路走來，讀者將被關於奧運金牌得主、獲獎藝人、商界領袖、救命醫生和明星喜劇演員的真實故事啟發和娛樂.你領域的佼佼者。

Atomic Habits 將改變您對進步和成功的看法，並為您提供改變習慣所需的工具和策略，無論您是希望贏得冠軍的團隊、希望重新定義行業的組織，還是只是個人誰想要戒菸，減肥，減輕壓力，並取得持久的成功。