Habitos Atomicos - James Clear

این کتاب پیشگامانه توسط جیمز کلیر جامع ترین راهنما است

این کتاب پیشگامانه توسط جیمز کلیر جامع ترین راهنمای در مورد چگونگی تغییر عادات و بهبود هر روز 1٪ است.

عادات اتمی کامل ترین و کاربردی ترین راهنمای نحوه ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و بهبود 1 درصدی هر روز است. فکر نمی کنم کتاب کاربردی تری در مورد عادات و بهبود پیدا کنید.

اگر در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از سیستم شماست.

عادت‌های بد تکرار می‌شوند نه به این دلیل که نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. این یکی از فلسفه های اصلی عادات اتمی است: شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح سیستم های خود سقوط می کنید. در این کتاب، شما یک برنامه اثبات شده دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به ارتفاعات جدیدی برساند.

جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در شکل گیری عادت، به دلیل توانایی خود در تقطیر موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده که به راحتی می تواند در زندگی روزمره و کار اعمال شود، شناخته شده است. در اینجا، او از اثبات‌شده‌ترین بینش‌ها از زیست‌شناسی، روان‌شناسی و علوم اعصاب استفاده می‌کند تا یک راهنمای آسان برای درک عادت‌های خوب را اجتناب‌ناپذیر و عادت‌های بد غیرممکن ایجاد کند.

در طول مسیر، خوانندگان از داستان‌های واقعی درباره برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جایزه، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی و کمدین‌های ستاره‌ای که از علم عادت‌های کوچک برای تسلط بر هنر خود و جهش به اوج استفاده کرده‌اند الهام گرفته و سرگرم خواهند شد. . بالای رشته شما

عادات اتمی طرز فکر شما را در مورد پیشرفت و موفقیت تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی هایی را که برای تغییر عادات خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد، چه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی باشد، چه سازمانی باشید که امیدوار است یک صنعت را بازتعریف کند یا فقط یک فرد. که می خواهد سیگار را ترک کند، وزن کم کند، استرس را کاهش دهد و به موفقیتی پایدار دست یابد.