SELF

增强您的自尊和自信！通过自我保健、CBT 和自爱来发展

🤗 开始您的心理自我保健之旅并与我们一起发展❤️SELF-应用程序将帮助提高您的自尊、自信和自爱。开始致力于自我完善和整体心理健康 - 使用我们的呼吸练习并保持冷静！享受每日积极的肯定、CBT 和自助实践 - 投资于个人成长和健康的心态。通过您的 SELF 应用程序，您可以成为自己的治疗师。创造更好的你并实现健康 - 治愈。生长。活得更好——永远爱自己！ ❤️

💙自我护理和自爱治疗应用程序的功能：💙

🌄 轻松的日常自我护理之旅和分步指南。我们创建了详细的自爱指南，以帮助您发展、增强自尊、提高自信心和心理健康

❔ 内省问题和对答案的见解。了解自我价值并更多地了解自己。提高你的自助技能。

😮‍💨 呼吸练习。无论您是想开始新的一天、花一分钟放松还是减轻压力 - 深呼吸是保持冷静、发展和改善心理健康的关键。

🌞每日积极肯定。每日积极的肯定可以快速增强力量，您可以在一天中的任何时候使用它来增强自信和自尊。

❤️ 日常自爱例程。在自我护理和自我完善之旅的开始，您可能会有点迷失。我们理解这一点，这就是为什么您会找到每天早上、白天和晚上都可以遵循的自爱习惯。了解如何对自己的积极形象充满信心

🫶 深度自我保健实践。我们所有的自爱实践都是在咨询专业心理学家的基础上制定的。您将体验多种实践的结合，例如呼吸、积极肯定、引导性反思以实现治愈和自我成长

💡自我爱疗愈和自我成长之旅概述。

🌿柔和的色彩且易于使用。保持冷静和专注非常重要 - 在自我护理过程中，任何事情都不应分散您的注意力。

自我❤️ 您可以按照我们的自爱指南开始您的自我护理之旅。它将帮助您了解自我价值，引导您度过童年，并教您与自己联系、倾听和交谈。

自我❤️包括呼吸练习和积极的肯定，帮助您改善心理健康，并建立个人成长和自助的心态。

自我保健对于您的心理健康、高度自尊、自我成长和个性发展非常重要。我们鼓励您每天花时间打开我们的应用程序进行呼吸练习、每日积极肯定，并利用我们应用程序的所有自我护理和自爱功能。

开始您的自我护理指导之旅，让我们帮助您获得更好的心理健康！创造更好的你——遇见未来的自己！

通过自我照顾和自爱，我们可以克服任何问题，增强自尊，成为更好的自己——自信和成功。

您将学习如何通过呼吸练习、自我护理活动和积极肯定来增强自尊和自信，改善心理健康并变得更快乐。通过我们的自助应用程序，您将能够实现整体健康。

➡️➡️➡️ 下载我们的引导式自助应用程序，并充分利用您的个性发展和自助的所有好处。呼吸练习和积极的肯定将帮助您养成健康的习惯并改善心理健康。创造更好的你并实现健康 - 爱自己！自己：

我的真正价值❤️自我❤️