SELF

เพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ! การพึ่งพาตนเองเพื่อการดูแลตนเอง CBT การรักตนเองและความนับถือตนเอง

🤗 เริ่มต้นการเดินทางเพื่อการดูแลตนเองทางจิตตามคำแนะนำของคุณ & พัฒนาไปพร้อมกับเรา ❤️แอป SELF จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และความรักในตนเอง เริ่มต้นพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตแบบองค์รวม - ใช้แบบฝึกหัดการหายใจของเราและสงบสติอารมณ์! เพลิดเพลินไปกับการยืนยันเชิงบวกทุกวัน CBT และแนวทางปฏิบัติในการช่วยเหลือตนเอง - ลงทุนในการเติบโตส่วนบุคคลและจิตใจที่แข็งแรง ด้วยแอป SELF คุณสามารถเป็นนักบำบัดของคุณเองได้ สร้างคุณให้ดีขึ้นและบรรลุสุขภาพที่ดี - Heal เติบโต. มีชีวิตที่ดีขึ้น - รักตัวเองเสมอ!

💙คุณสมบัติของแอปการดูแลตนเองและการบำบัดด้วยความรักตนเอง:💙

🌄 การเดินทางดูแลตัวเองอย่างง่ายดายทุกวันและคำแนะนำทีละขั้นตอน เราได้สร้างคู่มือการรักตนเองโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณพัฒนา เพิ่มความนับถือตนเอง ปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและสุขภาพจิต

❔ คำถามแบบครุ่นคิดและข้อมูลเชิงลึกสำหรับคำตอบของคุณ เข้าใจคุณค่าในตนเองและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง พัฒนาทักษะการช่วยเหลือตนเองของคุณ

😮‍💨 ออกกำลังกายการหายใจ. ไม่ว่าคุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายหรือลดความเครียด การหายใจเข้าลึกๆ คือกุญแจสำคัญในการเดินทางเพื่อรักษาความสงบ พัฒนา และปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

🌞 คำยืนยันเชิงบวกรายวัน การยืนยันเชิงบวกในแต่ละวันเป็นการเพิ่มพลังอย่างรวดเร็วซึ่งคุณสามารถใช้ในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเพิ่มความนับถือตนเอง

❤️ กิจวัตรการรักตนเองทุกวัน คุณอาจหลงทางเล็กน้อยในช่วงเริ่มต้นของเส้นทางการดูแลตนเองและการพัฒนาตนเอง เราเข้าใจดี และนั่นคือเหตุผลที่คุณจะพบกิจวัตรการรักตัวเองในแต่ละวันที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ในตอนเช้า ระหว่างวัน และตอนเย็น เรียนรู้วิธีมั่นใจด้วยภาพลักษณ์เชิงบวกของตัวเอง

🫶 แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองอย่างลึกซึ้ง แนวทางปฏิบัติในการรักตนเองทั้งหมดของเราสร้างขึ้นจากการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยามืออาชีพ คุณจะได้สัมผัสกับการผสมผสานระหว่างการปฏิบัติ เช่น การหายใจ การยืนยันเชิงบวก การไตร่ตรองเพื่อการรักษา และการเติบโตด้วยตนเอง

💡 ภาพรวมของการเดินทางด้วยความรักตนเอง แห่งการเยียวยาและการเติบโตในตนเอง

🌿 สีสันที่ผ่อนคลายและใช้งานง่าย. สิ่งสำคัญคือคุณต้องสงบสติอารมณ์และมีสมาธิ - ไม่มีอะไรจะกวนใจคุณในการเดินทางดูแลตัวเอง

ตนเอง ❤️ คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางดูแลตัวเองได้โดยทำตามคำแนะนำการรักตนเองของเรา มันจะช่วยให้คุณเข้าใจคุณค่าในตนเอง เดินผ่านวัยเด็ก และสอนให้คุณเชื่อมโยง ฟัง และพูดคุยกับตัวเอง

SELF ❤️ รวมถึงการฝึกหายใจและการยืนยันเชิงบวกที่ช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพจิต และสร้างกรอบความคิดสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพจิต ความภูมิใจในตนเอง การเติบโตในตนเอง และการพัฒนาบุคลิกภาพ เราขอแนะนำให้คุณใช้เวลาทุกวันเพื่อเปิดแอปของเราเพื่อฝึกการหายใจ การยืนยันเชิงบวกทุกวัน และใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการดูแลตนเองและความรักตนเองทั้งหมดของแอปของเรา

เริ่มต้นการเดินทางดูแลตัวเองตามคำแนะนำของคุณและให้เราช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น! สร้างคุณให้ดีขึ้น - พบกับตัวตนในอนาคตของคุณ!

ด้วยการดูแลตัวเองและการรักตนเอง เราสามารถเอาชนะปัญหาต่างๆ เพิ่มความนับถือตนเอง และกลายเป็นตัวเราในเวอร์ชันที่ดีขึ้น - มั่นใจในตนเองและประสบความสำเร็จ

คุณจะได้เรียนรู้วิธีเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ และมีความสุขมากขึ้นผ่านการฝึกหายใจ กิจกรรมการดูแลตนเอง และการยืนยันเชิงบวก ด้วยแอปช่วยเหลือตนเองของเรา คุณจะสามารถมีสุขภาพโดยรวมที่ดีได้

➡️➡️➡️ ดาวน์โหลดแอปการดูแลตนเองพร้อมคำแนะนำของเรา และรับประโยชน์ทั้งหมดสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพและการช่วยเหลือตนเองของคุณ การฝึกหายใจและการยืนยันเชิงบวกจะช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงสุขภาพจิต สร้างคุณให้ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดี - รักตัวเอง! ตัวเอง:

คุณค่าที่แท้จริงของฉัน ❤️ ตนเอง ❤️