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可在安卓获取產後恢復瑜伽的历史版本
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http://goo.gl/yuDqJ
研究表明，70%的孕婦產後都會感受到身體和精神壓力。除此之外，身體上的巨大變化也導致產婦更容易受到焦慮和抑鬱等負面情緒的困擾。冥想，可以幫助調節呼吸，而瑜伽，可以刺激骨盆、加強血液迴圈，從而幫助產婦回到內外平衡狀態。 通過定期練習，產後恢復瑜伽可以有針對性的加快生殖系統的恢復、防止子宮移位等問題。除了可以減脂和恢復身材以外，瑜伽也是釋放壓力，減緩疲勞的有效途徑。
益處：
- 加速血液迴圈。
- 緊致皮膚。
- 鍛煉肌肉，提升能量。
- 恢復體內各器官功能。
- 凝心靜氣，防止產後抑鬱。
免責聲明：一般來說，如果是順產，可以在三個月之後開始練習瑜伽。若是剖腹產，則最好是在產後半年再進行瑜伽練習。另外，時間也會因個人體質不同而有所變化。建議在開始進行產後瑜伽練習時要特別注意循序漸進的強度和時間把握。如感到任何不適，請立即停止練習並向醫生諮詢。
最新版本2.1更新日志
Last updated on 2016年07月09日
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翻译中...
產後恢復瑜伽
2.1 by Daily Yoga Software Technology Co. Ltd
2016年07月09日