SATS Online

随时随地进行家庭锻炼：HIIT 锻炼、日常瑜伽伸展和柔韧性 ..

访问 SATS Onlines 锻炼和健康世界以保持健康。在家或在健身房训练，专业健身教练就在您的指尖。 SATS Online 是一款完美的健康应用程序，可让您找到适合各种锻炼的锻炼程序。可能是力量训练、减肥运动、通过日常瑜伽或 HIIT 锻炼来改善您的伸展和灵活性，以调理和塑造您的身心。

• 无限制地访问数百个点播健身课程——每周更新一次，让您的家庭锻炼更具吸引力和多样性。

• 进行力量训练、HIIT 锻炼、有氧运动、舞蹈、瑜伽、活动能力、跑步、产前产后、家庭娱乐等等——所有这些都由我们精心挑选的健身教练教授。

• 选择从 3 分钟到完成旨在满足特定目标的锻炼计划的锻炼。从初学者到高级，SATS Online 提供适合任何健身水平的东西。

• 与其他人一起参加现场健康课程或与PT 一起锻炼并获得1:1 的个人指导。

• 在应用程序中跟踪您的进度并查看您的锻炼历史记录等。比较统计数据并与他人分享兴奋。

为女性锻炼

SATS Online 为您提供点播健身视频和现场锻炼视频，满足您的所有健身需求。您可以找到减肥的按需锻炼、伸展和柔韧性的日常瑜伽以及无需任何设备的家庭锻炼来调整和塑造您的身体，同时保持身心健康。

此外，您还可以找到舞蹈锻炼视频，以便与我们一起运动。每天进行运动量来找到、HIIT 锻炼、普拉提、健美操和更多瑜伽以保持体形。我们提供针对产前和产后阶段的特定视频和健康练习，例如孕期瑜伽。

伸展和柔韧性

我们提供一系列有氧运动、运动、伸展运动和柔韧性健康锻炼，让您保持最佳状态。通过各种舞蹈锻炼让自己保持良好的节奏，以减轻体重并保持健康。使用 SATS Online 保持身心健康。

为男人锻炼

通过保存您最喜爱的核心锻炼来创建您自己的 30 天挑战健身挑战。无论您是想减掉腹部脂肪，想在 30 天内增重 6 块腹肌，还是想增强肌肉力量。您可以找到合适的男性健身点播视频，并在没有设备或在健身房的情况下随时进行家庭锻炼。

获取手臂锻炼视频，以提高您的俯卧撑或肌肉力量。通过腹部脂肪锻炼和有氧运动来减掉腹部脂肪。随时随地跟踪您的进度，并通过日常锻炼达到完全健康。我们还提供范围广泛的 HIIT 锻炼，以进行高强度核心训练，以保持健康并减掉腹部脂肪。

减肥

通过各种有氧运动和 HIIT 锻炼保持健康并减掉腹部脂肪。获得您一直想要的六块腹肌！减肥锻炼并跟踪您的进度。

瑜伽

随时使用您自己的按需瑜伽工作室进行家庭锻炼。每天做瑜伽，通过不同的姿势增强伸展性和灵活性。向健身教练学习初学者瑜伽、孕期瑜伽等。适合所有年龄段和水平的每日瑜伽都可以在我们的健康应用程序中找到，以获得健康的身心！

会籍

使用 Premium，您可以：

• 获得 5 个配置文件

• 在 Rflex Fitness Mirror 上享受家庭锻炼和内容

• 在一个地方进行 100 项锻炼

免费试用 Digital 14 天。

作为 SATS 的一部分，SATS Onlines 的愿景是让人们更健康、更快乐——让您自由地进行更多锻炼——按照您的意愿。