Sleep School

減少焦慮、壓力和放鬆 - 使用我們有科學依據的睡眠技巧

睡眠學校有科學依據，並被證明可以幫助您：

- 更快入睡

- 睡得更久

- 醒來更神清氣爽

值得信賴的失眠專家

Sleep School 由世界領先的睡眠醫生（博士）團隊創建和指導，他們在超過 25 年的時間裡幫助世界各地數十萬名客戶獲得良好的自然睡眠。

我們幫助誰

無論您正在與短暫的睡眠障礙還是慢性失眠作鬥爭，睡眠學校的個人化課程都是您獲得寧靜夜晚的路線圖。我們的調查找出您的睡眠問題——無論是焦慮、壓力還是憂鬱——並根據您的需求制定睡眠改善計劃。

睡眠學校如何運作

1. 參加睡眠學校調查，分享您的睡眠問題和目標

2. 制定有科學依據的睡眠計畫並遵循

3. Guy Meadows 博士（博士）指導您完成每天建議的睡眠計劃

睡眠學校有什麼

- Nightlies - 每日睡眠支援音訊和提示

- 7 天音頻系列 - 為期一周的睡眠支持音頻，有助於減輕焦慮、抑鬱和壓力

- 30 天深度支援音訊和視訊課程，包括我們的旗艦課程“克服失眠”

- 現場網路研討會和私人視訊診所（額外收費）

所有內容均以英語提供。

高效的結果

加入我們 81% 的客戶，在完成我們的「克服失眠」課程後，他們現在對自己的睡眠更加滿意。

睡眠學校有何不同

我們開創性的失眠接受與承諾療法提供了比傳統 CBT-I 更有效但更溫和的方法。

沒有無效的鯨魚叫聲或睡前故事——只有經過驗證的長期解決方案。

無風險嘗試

立即下載 Sleep School 並享有 7 天免費試用。每年只需 99.99 英鎊/99.99 美元/99.99 歐元即可繼續您的旅程。

這些是英國價格。其他國家的定價取決於居住國家/地區。

條款

請在此閱讀我們的條款和隱私權政策：https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

重要提示：在做出任何醫療決定之前，除了使用此應用程式之外，請務必尋求醫生的建議。

問題？請透過 hello@sleepschool.org 聯繫我們