Moova

主动休息计时器，通过定期运动增加日常活动和活动能力

您是否发现自己连续几个小时粘在椅子上？感觉僵硬、行动迟缓或背部疼痛？是时候站起来和 Moova 一起行动了！

Moova 是将每小时的运动时间整合到您的一天中的排名第一的应用程序。无论您是在家工作、在办公室工作，还是只是放松身心，Moova 都可以通过个性化的起身提醒和各种引人入胜的活动，让您轻松优先考虑自己的健康，从而改善行动能力，让您即使在忙碌的日子也不会感到紧张。 。

定期活动休息是健康的办公桌生活方式的关键！

每小时的活动休息时间可以：

• 提高肌肉和关节的灵活性和活动性

• 缓解背部、颈部、臀部和肩膀的紧张和疼痛

• 比 30 分钟锻炼更有效地降低血糖水平

• 改善姿势、精力和睡眠质量

• 促进循环、新陈代谢和核心力量

• 增强平衡、协调和减轻压力

• 加速肌肉恢复

• 还有更多！

坐站两用办公桌仅仅是一个开始。为了实现良好的姿势、消除紧张并促进新陈代谢，您必须将更多的运动纳入您的办公桌日常活动中。多动动！

Moova 提醒您站起来、伸展身体、移动、呼吸和散步休息，以改善身心健康并减少久坐时间。每小时进行这些短暂的运动会对您的生活质量产生巨大影响。

每次您与我们短暂休息时，您都是在为自己的长期健康和长寿进行投资。

坐得太久会增加患慢性健康问题的风险，例如心脏病、糖尿病和全因癌症。它还会影响心理健康。

非常适合快速工作休息、办公室锻炼、办公桌练习，或者当您在沙发上观看 Netflix 或游戏时。

旨在让您行动起来的功能

[ 休息定时器 ]

• 在您最不活动的时间里，系统会提示您定期休息。看看你下次休息的时间是什么时候。

[ 可定制的休息提醒 ]

• 接收根据您的日程安排定制的通知提醒，确保您保持规律的活动，而不会中断您的日常工作。

[ 引导性活动休息 ]

• 发现适合所有健身水平的易于遵循、易于使用的桌面练习。无需任何设备——随时随地移动、行走、呼吸。

[易于遵循的办公桌锻炼程序]

• 获取指导办公室锻炼程序、办公桌锻炼提醒和旨在提高活动能力和对抗僵硬的运动，非常适合长时间坐在办公桌前的人士。

[ 活跃时间活动追踪器 ]

• 通过每日运动和久坐模式快照来跟踪您的进度，通过每日、每周和每月的细分来更深入地了解您的身体活动。

[ 个性化每日计划 ]

• 制定适合您的每日运动计划，摆脱久坐的习惯。添加休息计时器，以便在工作、看电视或玩游戏时保持活跃。通过早晨伸展运动或每顿饭后定期散步等活动，轻松计划您的日常移动课程。

[呼吸]

• 通过有针对性的呼吸练习让您的头脑恢复活力。通过将正念呼吸融入您的日常生活中，增强注意力并减轻压力。

更多功能

• 与 Google Fit 集成📱🔗

• 科学支持🧪📚

• 适合办公室的日常安排🪑🧘‍♂️

唤醒的第一选择！

▶ 用户评价 ◀

• “办公室锻炼非常适合让我避免因整天坐着而感到酸痛。”

• “改变了我的腰痛。”

• “这个应用程序显着改善了我的僵硬和紧张。”

• “对于患有注意力缺陷多动症（ADHD）的人来说，这些提醒非常适合帮助我打破注意力过度集中的状态，并确保我在努力工作的同时花时间照顾自己。”

不要让长时间坐在办公桌前损害您的健康。立即下载 Moova，解锁源源不断的感觉良好时刻。

反馈和支持

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条款和条件

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