Workout For Women: Fit at Home

适合女性健身的锻炼应用程序，可帮助您随时随地锻炼。

女性锻炼是针对女性健身的最佳免费锻炼应用程序，无论您身在何处，它都是您的私人教练。它旨在帮助您随时随地进行锻炼，以快速达到理想状态。无论您的目标是什么，“女性锻炼”都将通过聪明的锻炼方式帮助您快速到达目的地。每天花几分钟做健身和塑形。无需任何设备，只需在家里锻炼体重即可。

所有的锻炼都是由专业教练设计的。借助语音指导，详细说明，动画和视频，您可以确保在每次练习中都使用正确的表格。

女性锻炼专注于8种主要肌肉。

•屁股

• 大腿

•腹肌

• 有氧运动

• 手臂

• 后退

• 肩膀

• 胸部

主要特点：

•不需要健身房或健身器材。随时随地进行锻炼。

•完全免费，没有任何意外和隐藏费用。

•动画和视频指导。

•简短而有效的锻炼会使您流汗。

•易于学习和执行的初学者友好型锻炼。

•锻炼锻炼按肌肉组和难度级别（初学者，中级和高级）分组。

•像在家中一样接受语音和视频指导的个人培训。

•由专业培训师设计的为期数周的10到18分钟有针对性的锻炼计划，可为您带来成果。

•屏幕上的说明和计时器。

•适合初学者，中级和专业人士。

可用的多周锻炼计划：

•BUTT BEGINNER：初学者程序，可以从各个角度改变您的臀部。

•全身初学者：高效的全身初学者锻炼可确保您不会忽略或忽略任何区域，并且燃烧的卡路里更多。

•ABS BEGINNER：初学者程序，可减少腹部脂肪并形成6包。

•BUTT INTERMEDIATE：用于从各个角度转换臀部的中间程序。

•全身中间训练：高效的全身中间训练可确保您不会忽略或忽略任何区域，并且燃烧的热量更多。

•ABS中级：中级程序，可减少腹部脂肪并形成6包。

•高级进阶：高级程序，可以从各个角度转换您的臀部。

•全面进阶：高效的全身高级锻炼可确保您不会忽略或忽略任何区域，并且燃烧的热量更多。

•高级吸收：高级程序，可减少腹部脂肪并形成6包。

•上身入门：初学者进行4周的上身锻炼。

•上半身中级：4周上半身的中级锻炼。

•高级上身：专业人士进行为期4周的上身锻炼。