21 Days

Das Ändern von Gewohnheiten ist ein Kampf, und das richtige Werkzeug zu finden, ist ein Kampf, der zur Hälfte gewonnen wurde.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, eine Gewohnheit zu brechen?

Wissenschaftler und führende Psychologieforscher schlagen vor, dass wir ungefähr 21 Tage brauchen, um eine neue Gewohnheit zu brechen oder zu bilden.

Dies bedeutet, dass eine gute Sache (sauber essen, täglich trainieren) zu Ihrer Gewohnheit werden kann, wenn Sie 21 Tage hintereinander arbeiten.

Und das Bestseller-Buch „Power of Habit von Charles Duhigg“ legt nahe, dass eine alte schlechte Angewohnheit nicht an einem Tag gelöscht werden kann, sondern nur innerhalb von 21 Tagen durch eine neue gute Angewohnheit ersetzt werden kann.

Also, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten? Abnehmen durch sauberes Essen? Junk Food nicht mehr essen? Trainiere täglich? Täglich ins Fitnessstudio gehen?

Machen Sie es einfach 21 Tage lang und unsere App ermöglicht es Ihnen, Ihr goldenes Zeitalter der Lifestyle-Transformation aufzuzeichnen.

Wie funktioniert es?

Um Ihren Lebensstil zu verändern und neue gute Gewohnheiten zu schaffen:

Fügen Sie ein neues Ziel hinzu, das Sie verfolgen möchten

Ersetzen Sie es durch eine schlechte Angewohnheit, die Sie beenden oder löschen möchten

Stellen Sie die Erinnerung für die Zeit ein, zu der Sie möglicherweise erinnert werden möchten

Tippen Sie auf Als abgeschlossen markieren, wenn Sie es getan haben und wenn Sie es irgendwie nicht tun konnten, starten Sie es neu!

Neue Gewohnheiten, die Sie mit unserer App entwickeln können

1. Mit dem Rauchen aufhören

2. 21 Tage ohne Fap

3. 21 Tage ohne Zucker

4. 21 Tage intermittierendes Fasten

5. 21 Tage sauber essen

6. 21 Tage Lesen eines Buches

7. 21 Tage Frühbucher

8. 21 Tage Code

9. 21 Tage Journaling

10. 21 Tage Yoga

Funktionen, die Ihnen gefallen könnten

1. Leistungsstarke Erinnerungen mit flexibler Planung

2. Das Aktualisieren von Zielen dauert nicht länger als eine Minute

3. Erstellen Sie einen neuen Avatar für Ihren neuen Lebensstil

4. Ersetzen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten durch neue Gewohnheiten

5. Kalenderansicht zur Visualisierung Ihres Fortschritts

6. Animationen zur Aufhellung der Stimmung