ADHS-Lifehacks

Tipps zum Umgang mit ADHD

"1 ADHS-Tipp pro Tag. So einfach ist das. Keine überwältigende Ablenkung. Der Reddit-Benutzer hat 700 Reddit-Kommentare durchgesehen und ADHS-Profi-Tipps gesammelt. Und wir haben eine App entwickelt, weil wir sie lieben.

u/beatadhd: „Also gab es diesen großartigen Reddit-Thread mit einem Haufen ADHS-Kranken, die echte Tipps teilten, die ihr Leben verändert haben. Ich fand, dass es eine großartige Abwechslung zu den meisten Ratschlägen im Internet war, die von Nicht-ADHS-Kranken geschrieben wurden (und es ist schmerzlich offensichtlich, dass es so ist.) Ich habe die über 700 Kommentare gelesen und alle Tipps paraphrasiert, zusammengeführt und kategorisiert. Die 131 Tipps sind in die folgenden Kategorien unterteilt:

- Allgemein

- Reinigung

- Speicher

- Zeitblindheit

- Ablenkungen

- Dinge erledigen

- Emotionale Dysregulation

- Schlafen

- Beziehungen

- Arbeit

- Schule

- Exekutive Funktion

- Ernährung/Medikamente ""

Mehr in Kürze - Was ist der beste Organizer, Planer, Timer und Tracker? - Tipps für Familie und Kinder - ADHS-Test"