Ap Cwtsh

Helpu chi i DDOD i adnabod eich hun Walisische Sprache Meditation App

Cyflwyno dulliau sy'n Hybu iechyd a lles yw Ap Cwtsh, Megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd enw Cwtsh ar yr ap gan ei fod yn Luft Cymraeg nad oes modd ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad einem NAWS yr ap. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r Gair cwtsh fel hyn;

„Stellen Sie eine walisische Person, was ein‚cwtch‘ist und oft werden sie Ihnen ein fond Lächeln - denn ein cwtch evocative ist - es hat die magische Qualität von jemand zurück in die Sicherheit ihrer Kindheit zu transportieren.

Dies entspricht der anderen Bedeutung des Wortes, das ein Ort ist, um sicher Dinge zu speichern - wenn Sie jemand einen cwtch geben, sind Sie bildlich sie einen ‚sicheren Ort‘ geben „.

Mae Cwtsh yn Hafan i Gymry droi TUAG ATO er mwyn cychwyn ar y Daith o gysylltu'n ddyfnach Gyda NHW eu Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd ein natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel eich BOD yn RHOI cwtsh i'ch hun wrth ei ddefnyddio.

Mewn byd sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain Pobl i DDOD i adnabod eu Hunain ar Lefel ddyfnach mewn modd goddefgar einem thyner.

Rydym wedi dechrau'n SYML Gyda 4 Adran fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd Pobl am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr ap mae DWY Adran;

1. Cyflwyniad i Ap Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall MWY am fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 Sesiwn myfyrio dyddiol, 1 I'r Bohrung, 1 yn ystod y dydd ac 1 i i Helpu chi gysgu

Oriau Man y Bore - Myfyrdod BYR einem SYML (tua 8 munud) i osod tôn eich diwrnod. Dywedir mai'r ADEG Görau o'r dydd ar gyfer myfyrio yw'n syth bin ar ôl deffro yn y Bohrung. Yn y munudau prin yma, mae ‚na ennyd o dawelwch a llonyddwch i'w ganfod cyn I'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf y Brys, mwyaf y rhwystr - Sesiwn 5 munud DDOD i â chi yn ôl atoch chi eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r Corff a'r anadl a dechrau arafu'r meddwl.

Cael Wil i'w Wely - Mae cwsg, ac yn benodol diffyg cwsg, yn broblem fawr i nifer o Bobl heddiw.

Felly, dyma Sesiwn ymlacio 17 munud o hyd dan arweiniad i ymlacio'r Corff a'r meddwl ein suo'r gwrandäwr i gysgu.

Görau adnabod, d'adnabod dy hun - Wrth i chi DDOD i Gyda myfyrio arfer, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, ein hefyd eistedd heb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n RHOI rhwydd hynt i chi ddatblygu eich ymarfer dros Amser.

Noddwyd yr ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

Awdur yr ap yw Laura Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth gan Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin