Ap Cwtsh

Helpu chi i ddod i adnabod hun Eich ứng dụng thiền ngôn ngữ xứ Wales

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd một lles yw Ấp Cwtsh, megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ấp Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio Newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein Hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh ar yr ap gan ei FOD yn khí Cymraeg nad oes modd ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad một ap yr naws. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r Gair cwtsh fel HYN;

“Hỏi một người xứ Wales những gì một‘cwtch’là gì và thường họ sẽ cung cấp cho bạn một nụ cười thích - vì một cwtch là gợi cảm - nó có chất lượng kỳ diệu vận chuyển ai đó trở lại sự an toàn của thời thơ ấu của họ.

Điều này tương ứng với ý nghĩa khác của từ, mà là một nơi để lưu trữ một cách an toàn mọi thứ - nếu bạn cho ai đó một cwtch, bạn đang nghĩa bóng đem lại cho họ một "nơi an toàn“.

Mae Cwtsh yn hafan i Gymry droi tuag ato er mwyn cychwyn ar y daith o gysylltu'n ddyfnach gyda NHW eu hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd một natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel Eich bod yn rhoi cwtsh i'ch hun wrth ei ddefnyddio.

Mewn BYD sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain pobl i ddod i adnabod eu hunain ar lefel ddyfnach mewn modd goddefgar một thyner.

Rydym wedi dechrau'n syml gyda 4 Adran fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd pobl am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr ap mae dwy Adran;

1. Cyflwyniad i Ấp Cwtsh sy'n cynnwys 4 Fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall mwy am fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol, 1 i'r khoan, 1 yn ystod y dydd ac 1 i helpu chi i gysgu

Oriau Man y kính - Myfyrdod BYR một syml (tua 8 munud) i osod tôn Eich diwrnod. Dywedir mai'r adeg gorau o'r dydd ar gyfer myfyrio yw'n syth bin ar ol deffro yn y khoan. Yn y munudau Prin YMA, mae ‘na ennyd o dawelwch một llonyddwch i'w ganfod Cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf y brys, mwyaf y rhwystr - Sesiwn 5 munud i ddod A Chi yn ol atoch chi Eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl một dechrau arafu'r meddwl.

CAEL Wil i'w Wely - Mae cwsg, ac yn benodol diffyg cwsg, yn broblem fawr i nifer o bobl heddiw.

Niềng bánh xe, dyma sesiwn ymlacio 17 munud o hyd dan arweiniad i ymlacio'r corff a'r meddwl một suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod, d'adnabod dy hun - Wrth i chi ddod i arfer gyda myfyrio, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau Eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, một hefyd eistedd Heb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt i chi ddatblygu Eich ymarfer dros Amser.

Noddwyd yr ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

ap yr Awdur yw Laura Karadog laurakaradog.cymru

gan Cerddoriaeth Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin