Federica Fitness Library - FFL

Trainieren Sie mit einem Lächeln, wo und wann immer Sie wollen – mit FFL Fitness, FFL Yoga und FFL Mind

Bauen Sie den Körper auf, von dem Sie schon immer geträumt haben, für jedes Fitnessniveau! Treten Sie einer Community von über 5.000 Fitness- und Wellnessbegeisterten bei und trainieren Sie mit einem Lächeln!

Frauenfitness und mehr: Federica Fitness Library ist eine Bibliothek mit digitalen Inhalten für Online-Fitness, Yoga und Achtsamkeit, die sowohl für diejenigen gedacht ist, die bereits trainiert sind und daher einer vollständigen Trainingsmethode folgen möchten, um ihren Körper immer mehr zu verbessern, als auch für diejenigen, die bereits trainiert sind die wieder in Form kommen wollen oder gelenkschonendes Bodyweight-Training bevorzugen. Ab heute auch in der mobilen App-Version!

Auf der Suche nach einem Home-Fitnessstudio? In der Home-Fitness-App finden Sie mehr als 500 Video-Workouts von etwa 30 bis 45 Minuten, die speziell zum Brennen und Kräftigen entwickelt wurden, sowie über 200 Yoga-Übungen und Achtsamkeitskurse, die Ihr psycho-physisches Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht bringen sollen. Darüber hinaus jeden Monat viele neue E-Books und Bodyweight-Workouts, damit Sie Ihren Körper und sich selbst immer mehr lieben, und saisonale Inhalte wie Fitness on Holiday, damit Sie sich besser denn je fühlen.

Die Trainings-App bietet monatliche oder jährliche Pläne und Sie stellen Ihr Abonnement zusammen, indem Sie die Module und Workouts auswählen, die am besten zu Ihnen passen: FFL Fitness, FFL Yoga oder FFL Mind.

Suchen Sie nach Übungen zum Abnehmen? Mit der Federica Fitness Library haben Sie noch viel mehr:

Zugriff auf über 100 eBooks zwischen Fitness, Yoga und Geist

Zugriff auf mehr als 700 Video-Workouts, Übungen und Meditationen, die jeden Monat aktualisiert werden

Trainingsprogramm mit Übungskarten zu jedem Video

Erklärungen zu den Übungen zu Hause

Übungen mit geringer Belastung für die Gelenke

Inhalte in 3 Stufen (Grundkenntnisse, Mittelstufe und Fortgeschrittene)

die Unterstützung einer wunderbaren Community, um Ihre Ergebnisse zu teilen

engagierter Support und Fitcoach

Und vor allem können Sie dank der Schulungen von Federica Constantini, zertifizierter Fitnesstrainerin und Personal Trainerin, und dem Team der Federica Fitness Library:

Fett und Kalorien verbrennen

Definieren und straffen Sie Ihren Körper

Flexibilität verbessern

Stress abbauen und fit bleiben

Tanken Sie Energie und Gesundheit

gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Vergessen Sie nicht das Wichtigste: Federica Fitness Library ist die einzige Heimtrainings-App, mit der Sie mit einem Lächeln trainieren können!