Federica Fitness Library - FFL

با لبخند FFL Fitness، FFL Yoga و FFL Mind در هر کجا و هر زمان که می خواهید تمرین کنید.

بدنی را بسازید که همیشه آرزویش را داشتید، برای تمام سطوح تناسب اندام! به جامعه ای متشکل از بیش از 5000 تن از علاقه مندان به تناسب اندام و تناسب اندام بپیوندید و با لبخند تمرین کنید!

تناسب اندام زنان و موارد دیگر: کتابخانه فیتنس فدریکا کتابخانه ای از محتوای دیجیتالی است که به تناسب اندام آنلاین، یوگا و ذهن آگاهی اختصاص داده شده است که هم برای کسانی طراحی شده است که قبلاً آموزش دیده اند و بنابراین می خواهند یک روش تمرینی کامل را دنبال کنند تا بدن خود را هر چه بیشتر بهبود بخشند و برای آنهایی که کسانی که می خواهند به اندام خود برگردند یا تمرینات وزن بدن را با تاثیر کم روی مفاصل ترجیح می دهند. از امروز نیز در نسخه اپلیکیشن موبایل!

به دنبال یک باشگاه ورزشی خانگی هستید؟ در داخل برنامه تناسب اندام خانگی، بیش از 500 تمرین ویدئویی در حدود 30 تا 45 دقیقه را خواهید دید که به طور خاص برای سوزاندن و ایجاد تناسب طراحی شده اند، بیش از 200 تمرین یوگا و دوره های تمرکز حواس که برای متعادل کردن سلامت روانی-فیزیکی شما طراحی شده اند. علاوه بر این، هر ماه تعداد زیادی کتاب الکترونیکی جدید و تمرینات وزن بدن برای اینکه بدن و خودتان را بیشتر و بیشتر دوست داشته باشید و محتوای فصلی مانند تناسب اندام در تعطیلات به شما احساس بهتری نسبت به همیشه بدهد.

برنامه آموزشی برنامه‌های ماهانه یا سالانه را ارائه می‌دهد و شما با انتخاب ماژول‌ها و تمرین‌هایی که در بین FFL Fitness، FFL Yoga یا FFL Mind به بهترین وجه مناسب شما هستند، اشتراک خود را تنظیم می‌کنید.

آیا به دنبال ورزش هایی برای کاهش وزن هستید؟ با کتابخانه تناسب اندام فدریکا، چیزهای بیشتری خواهید داشت:

دسترسی به بیش از 100 کتاب الکترونیکی بین تناسب اندام، یوگا و ذهن

دسترسی به بیش از 700 تمرین ویدئویی، تمرین و مدیتیشن که هر ماه به روز می شود

برنامه آموزشی با کارت های تمرین برای هر ویدیو

توضیح تمرینات در خانه

تمرینات کم تاثیر روی مفاصل

محتوا در 3 سطح (پایه، متوسط ​​و پیشرفته)

پشتیبانی یک انجمن فوق العاده برای به اشتراک گذاشتن نتایج شما

پشتیبانی اختصاصی و fitcoach

و مهمتر از همه، به لطف جلسات آموزشی فدریکا کنستانتینی، مربی و مربی شخصی خبره تناسب اندام، و تیم کتابخانه فیتنس فدریکا، شما قادر خواهید بود:

چربی و کالری بسوزانید

بدن خود را مشخص کرده و به آن تن دهید

بهبود انعطاف پذیری

استرس را رها کنید و تناسب اندام بمانید

پر از انرژی و سلامتی

اعتماد به نفس بیشتری نسبت به خود کسب کنید

مهم ترین چیز را فراموش نکنید، کتابخانه تناسب اندام فدریکا تنها برنامه تمرین خانگی است که به شما امکان می دهد با لبخند تمرین کنید!