Foam Roller Guide

Entdecken Sie, wie Schaumstoffrolle mit dieser kostenlosen App nutzen zu können! Einfach herunterladen

In dieser Anwendung Anfänger alles, was Sie lernen, wie man es zu tun

Eine Schaumstoffrolle ist eine Art von Trainingsgeräten mit einer Vielzahl von Anwendungen. Typischerweise wird es zum Massieren Muskeln verwendet, Knoten ausarbeitet, und Loslassen Spannung. Schaumrollen fördern auch die Durchblutung, so dass man mit einem effektiven Weg Aufwärmen vor dem Training. Zusätzlich Ihre Muskeln zu massieren, können Sie es verwenden, um Übungen zu machen, wie Bohlen, Push-ups und Crunches anspruchsvoller.

So haben Sie eine Schaumstoffrolle bekommen, aber wissen Sie, wie es zu benutzen? Wissen Sie, was es eigentlich tut und warum es weh tut? Hier einige Videos sorgfältig für Sie ausgewählt

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