Foam Roller Guide

Temukan cara menggunakan busa rol dengan aplikasi gratis ini! Hanya men-download

Dalam aplikasi ini pemula menemukan semua yang anda perlu belajar bagaimana melakukannya

Sebuah roller busa adalah jenis peralatan olahraga dengan berbagai penggunaan. Biasanya, digunakan untuk memijat otot, bekerja knot, dan melepaskan ketegangan. rol busa juga mempromosikan aliran darah, sehingga menggunakan salah adalah cara yang efektif untuk pemanasan sebelum latihan. Selain memijat otot-otot Anda, Anda dapat menggunakannya untuk membuat latihan seperti papan, push-up, sit-up dan lebih menantang.

Jadi Anda punya roller busa, tetapi apakah Anda tahu bagaimana menggunakannya? Apakah Anda tahu apa itu benar-benar melakukannya dan mengapa itu menyakitkan? Berikut ini beberapa video yang dipilih dengan hati-hati untuk Anda

Dukung kami dengan mengklik 5 *****