5 Responses Game

Abnehmen + meditieren

Es ist klar, dass die Anzahl der Reaktionen von Körper, Geist und Seele steigt

auf verschiedene Reize ist sehr groß, möglicherweise unendlich.

Beschränken wir unseren Fokus also auf fünf dieser allgemeinen Antworten.

Antwort 1 ist die Up-Front-Antwort, symbolisiert durch das Smiley-Gesicht. Die Haltung besteht darin, die Arme vor dem Gesicht auszustrecken.

Antwort 2 ist die Ersatzreaktion, symbolisiert durch die offene Hand. Die Haltung besteht darin, die Arme seitlich am Körper auszustrecken.

Reaktion 3 ist die Zurück-Down-Reaktion, symbolisiert durch das traurige Gesicht. Die Haltung ist die Arme hinter dem Rücken.

Reaktion 4 ist die Down-Front-Reaktion, symbolisiert durch die geschlossene Hand. Die Haltung besteht darin, dass die Arme einen Kreis vor dem Körper bilden.

Reaktion 5 ist die neutrale Reaktion, symbolisiert durch das neutrale Gesicht. Die Haltung besteht darin, dass die Arme seitlich am Körper hängen.

Wir können diesen einfachen Satz von Antworten auf 9 erweitern, indem wir die linke Antwort, die rechte Antwort, die Reaktion einer anderen Person und die Reaktion auf das Umweltbewusstsein hinzufügen.

Da wir nun einen Satz von 5 Grund- und 4 Zusatzantworten haben, können wir aus dieser Grundidee ein Spiel, eine Übung und viele Meditationen machen.

Vielen Dank an Stuart Heller, Bewegungspsychologe, für die Identifizierung der 5 Grundreaktionen.