Lift4Fit

Protokollieren Sie Trainingseinheiten, verfolgen Sie Fortschritte, bauen Sie Kraft auf und erreichen Sie Ihre Fitnessziele

Erreichen Sie Ihre Krafttrainingsziele mit Lift4Fit – dem ultimativen Trainingslogger.

Werden Sie fit und erreichen Sie Ihre Krafttrainingsziele mit Lift4Fit, der ultimativen Workout-Logger-App. Egal, ob Sie sich für Bodybuilding oder Powerlifting interessieren, Lift4Fit bietet Ihnen beliebte Kraftvorlagen wie 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1-Varianten, German Volume Training, PHUL/PHAT, Ganzkörper, Arme, Beine, Rücken, Oberkörper, Beine und N-Sonnen. Erstellen Sie personalisierte Programme und verfolgen Sie Ihre Fortschritte ganz einfach.

Hauptmerkmale:

Umfangreiche Übungsbibliothek: Wählen Sie aus über 100 Übungen.

Umfassende Protokollierung: Protokollieren Sie Übungen, Bodybuilding-Splits oder Kraftvorlagen.

Benutzerfreundliche Oberfläche: Einfaches und intuitives Design für einfache Protokollierung.

Flexible Bearbeitung: Bearbeiten Sie Wiederholungen, Sätze und Gewichte während des Trainings ganz einfach.

Trainingsverwaltung: Ordnen Sie Trainingseinheiten neu an und wählen Sie Aufwärmsätze, Dehnsätze und Cardio-Übungen aus.

Ruhe-Timer: Automatischer Ruhe-Timer mit Benachrichtigungen über die verstrichene Zeit.

Fortschrittsverfolgung: Verfolgen Sie Ihr Körpergewicht und Ihren Fettanteil.

Integrierte Vorlagen: Greifen Sie auf Vorlagen für Arm-, Rücken-, Oberkörper- und Unterkörpertraining zu.

Benutzerdefinierte Programme: Erstellen Sie Ihre eigenen Bodybuilding-Programme mit bestimmten Gewichten, Wiederholungen und Sätzen.

Ein-Wiederholungs-Maximum-Rechner: Berechnen Sie Ihr Ein-Wiederholungs-Maximum (IRM) und Ihr Trainingsmaximum.

Plattenrechner: Berechnen Sie ganz einfach die Platten, die Sie für Ihre Aufzüge benötigen.

Detaillierte Nachverfolgung: Verfolgen Sie den Fortschritt und fügen Sie Notizen zu jedem Satz und jeder Übung hinzu.

Konfigurierbare Optionen: Passen Sie Tage, Übungen, Übungen, Gewichte, Trainingsmaximum, Prozentsätze sowie Ruhezeit und RPE (Rate of Perceived Exertion) an.

Erweiterte Funktionen: Konfigurierbare Optionen „Warm-up Joker“, „Boring But Big“, „First Set Last“ und „Second Set Last“.

Mehrtägige Vorlagen: Erstellen Sie Ihre eigenen mehrtägigen Kraftvorlagen.

Benutzerdefinierte Übungen: Erstellen Sie unbegrenzt viele benutzerdefinierte Übungen und eine Liste mit Favoriten.

Themenoptionen: Wechseln Sie zwischen dunklen und hellen Themen.

Benutzer-Feedback: Basierend auf der Benutzeroberfläche und dem Feedback der Wendler 5/3/1 Five3One-App.

Datenschutz geht vor: Ihre Daten gehören Ihnen. Keine Registrierung erforderlich. Es werden keine Daten erhoben.

Mit Lift4Fit haben Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Laden Sie es jetzt herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem stärkeren, gesünderen Ich!

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