MEDITATION FOR BEGINNERS

Meditation für Anfänger für alle: Die Grundlagen zu lernen und mehr über Meditation

Wollen Sie meditieren beginnen? Vielleicht haben Sie versucht, zu starten, aber einfach nicht die Disziplin oder Zeit zu beginnen zu finden. Wenn das der Fall ist, kam man an der richtigen Adresse. Dieser Leitfaden Meditation für Anfänger, zu helfen, eine Meditation habit.The besten Weg, die Motivation zu entwickeln, zu bauen ist, zuerst zu verstehen, was sind Ihre wahren Werte - Ziele, Wünsche, Hoffnungen - im Leben, und dann mit Ihren Werten die Meditationspraxis zu verknüpfen. Mit „Werte“ Ich meine nicht, persönliche Qualitäten wie „Ehrlichkeit“ und „Integrität“ - ich meine, diese Aktivitäten und Ziele, die meisten Ihrer Seele verbrauchen. Es ist, was Sie sind hungrig nach.

Wissen Sie, für Ihre Meditation nur eine wenig Zeit verbringen vorbereiten, können Sie tatsächlich eine tiefere Erfahrung in der Meditation haben? Die Frage nach ‚wie man meditiert‘ und vor allem, ‚wie zu Hause zu meditieren‘ leichter, wenn man sich vorbereiten. Hier in diesem Handbuch gibt es einige Tipps zur Meditation für Anfänger, um Sie für Ihre ersten paar vermittelnden Praktiken vorzubereiten.

Meditation ist über Ihr Gehirn trainieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle ins Bewusstsein zu bringen; es geht um die Prüfung, wer Sie sind und Sie Ihren Platz in der Welt; sie lehrt Sie jeden Augenblick zu schätzen wissen, was es ist. Ähnlich wie wir Bizeps-Curls tun, um unsere Arme, Meditation Töne zu entwickeln und stärkt den Geist.

Buddhisten sind seit langem der Vorteile der Meditation bekannt ist, hat auf dem Körper, Geist und Seele, die noch heute aktuell in unserer ständig verbunden, hektischen Welt sein kann. Erst in jüngster Zeit haben wissenschaftliche Studien der Lage, die Auswirkungen beschreiben es auf dem Gehirn hat, einschließlich Stressabbau, verbesserte Aufmerksamkeit und Produktivität, besseres Gedächtnis und sogar erhöhte Kreativität und Gefühle des Mitleids.

Das Ziel mit dieser Anleitung ist es, Ihnen alles, was Sie eine Meditationspraxis beginnen müssen zu geben, produktiver zu werden. Meditation ist eine einfache Übung, aber es ist eine, die auf der Oberfläche scheint einschüchternd. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf die Meditation, wie es um die Produktivität betrifft, und reduziert Meditation seiner grundlegendsten Elemente. Mein Ziel mit ihm ist einen einfachen, säkularen Überblick über alles, was Sie zu meditieren beginnen müssen zu liefern.

in dieser App enthalten:

- Was ist Meditation & Ist das nicht.

- Geheimnisse der Meditation: Was? Warum? Wie?

- The Mind-Blowing Science of Wie Meditation rewires Ihr Gehirn.

- Einfache Tipps, mit Meditation gestartet.

- Wie Sie Ihren Körper für Morgen Meditation Wake Up.

- Einfache Meditationstechniken für gute Gesundheit und spirituelles Heilen.

- Steuern Sie Ihre Gedanken während der Meditation.

- 7 Gründe, Meditation möglicherweise nicht funktionieren.

--Und mehr.

Wenn Sie für Anfänger in der besten Meditation interessiert sind, dann möchten Sie wahrscheinlich wissen, ‚Wie Meditate'.But Ich muss zuerst Ihnen sagen, dass es viele verschiedene Möglichkeiten, um zu meditieren sind.

Keine Sorge, es ist alles sehr einfach und wird von diesem Handbuch klar sein.

App Features:

- Regelmäßige Updates

- In-Depth-Führer & Erläuterungen

- Leicht zu lesen

- Einfache Navigation