Meditationstechniken

Suchen Sie Meditationstechniken mit Schritt für Schritt? Wir haben 100+ gratis

Meditation ist ein Ansatz, um den Geist zu trainieren, ähnlich wie die Fitness ist ein Ansatz für die Ausbildung des Körpers. Aber viele Meditationstechniken existieren - also wie lernst du, wie man meditiert?

Es ist äußerst schwierig für einen Anfänger, stundenlang zu sitzen und an nichts zu denken oder einen "leeren Geist" zu haben. Aber im Allgemeinen ist der einfachste Weg, um zu meditieren, indem man sich auf den Atem konzentriert - ein Beispiel für eine der häufigsten Ansätze zur Meditation : Konzentration

Wenn irgendwelche davon klingt vertraut wie Meditation Techniken Meditation Techniken in Hindi Meditation Musik für Entspannung Meditation apps

KONZENTRATIONSMEDITIERUNG

Konzentrationsmeditation beinhaltet die Fokussierung auf einen einzigen Punkt. Dies könnte nach dem Atem ankommen, ein einziges Wort oder ein Mantra wiederholen, eine Kerzenflamme anstarren, einen sich wiederholenden Gong hören oder Perlen auf ein Mala zählen. Da die Fokussierung der Geist ist eine Herausforderung, ein Anfänger könnte für nur ein paar Minuten zu meditieren und dann arbeiten bis zu längeren Dauern.

In dieser Form der Meditation, fokussieren Sie einfach Ihr Bewusstsein auf das gewählte Objekt der Aufmerksamkeit jedes Mal, wenn Sie Ihren Geist wandern sehen. Anstatt zufällige Gedanken zu verfolgen, lassen Sie sie einfach gehen. Durch diesen Prozess verbessert sich Ihre Konzentrationsfähigkeit.

MINDFULNESS MEDITATION

Die Achtsamkeitsmeditation ermutigt den Praktizierenden, wandernde Gedanken zu beobachten, während sie durch den Geist treiben. Die Absicht besteht nicht darin, sich mit den Gedanken zu beschäftigen oder sie zu beurteilen, sondern nur, um jede geistige Notiz bewusst zu sein, wie sie entsteht.

Durch Achtsamkeit Meditation, können Sie sehen, wie Ihre Gedanken und Gefühle neigen dazu, in bestimmten Mustern zu bewegen. Im Laufe der Zeit können Sie sich der menschlichen Tendenz bewusst werden, schnell ein Erlebnis als gut oder schlecht, angenehm oder unangenehm zu beurteilen. Mit der Praxis entwickelt sich ein inneres Gleichgewicht.

In einigen Schulen der Meditation üben die Schüler eine Kombination aus Konzentration und Achtsamkeit aus. Viele Disziplinen verlangen nach Stille - in größerem oder geringerem Maße, je nach Lehrer.

Keine 1 App für beste Meditationstechniken im Play Store

Diese App enthält die verschiedenen Meditationstechniken wie: Meditationstechniken Meditationstechniken in Hindi Meditationsmusik für Entspannungsmeditationsapps

Funktionsliste:

? Erstaunliche 100+ Meditationstechniken.

? 100+ Meditationstechniken in bester Qualität.

? Viele perfekte 100+ Meditationstechniken in HD Qualität.

? Sie können alle Bilder zu Social Media und anderen teilen

? Sie können Meditationstechniken in Lieblingsliste hinzufügen

? Vergrößern, verkleinern für alle Bilder.

? Anwendung funktioniert offline. Keine Notwendigkeit, Inhalte herunterzuladen.

Kategorien:

Meditationstechniken meditationstechniken in hindi meditation musik für entspannung meditation apps