Mellow Moves Online

Dehnung und Festigkeit bei geringer Belastung

Mellow Moves Online ist die sanfte und erholsame Bewegung, die Sie brauchen, um Ihren Geist und Körper zu revitalisieren! Diese sanfte Methode wird von den Mitgliedern wegen ihrer entspannten, zugänglichen und bodenständigen Herangehensweise an die Bewegung geliebt. Kommen Sie zu uns, um zu entspannen, zu dehnen und zu stärken!

Üben Sie eine durchdachte und kreative Mischung aus Krafttraining mit geringer Belastung, Rumpfkontrolle, Mobilität und restaurativen Übungen. Absichtlich entwickelt, um Ihnen zu helfen, sich leichter zu bewegen und Ihre kostbare Energie wieder aufzufüllen.

Wählen Sie aus über 150 (und es werden immer mehr) einzigartige Kurse für alle Niveaus, die achtsam und gelenkschonend sind.

Die perfekte Methode für:

- Linderung von Schmerzen und Stress.

- Aufbau von Kraft und Kontrolle für den gesamten Körper.

- Unterstützend bei chronischen Symptomen und Müdigkeit.

- Navigieren vor/postnatalen Körperveränderungen.

Und eine glücklichere, gesündere Beziehung zur Bewegung aufbauen!

Das Mellow-Ethos: Wir glauben, dass Bewegung zugänglich und unterstützend sein sollte! Unsere Angebote holen Sie dort ab, wo Sie sich gerade befinden, und geben Ihrer Komfortzone einen liebevollen kleinen Schubs. Hier finden Sie viele Möglichkeiten. Und ermüdungsfreundlichere Abläufe als anstrengende Routinen. Denn wenn Bewegung Spaß macht und machbar ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie tun und genießen! Vertiefen Sie Ihre Praxis mit unbeschwerten Übungen, die sich auf Haltungskontrolle, neuromuskuläre Verbindungen und langfristige Gelenk- und Muskelgesundheit konzentrieren.

- Probieren Sie Mellow Moves mit einer 7-tägigen kostenlosen Testversion aus!

- Genießen Sie uneingeschränkten Zugriff auf die gesamte On-Demand-Kursbibliothek, Sonderprogramme, Live-Kurse (sofern angeboten) und Sonderveranstaltungen.

- Bauen Sie eine konsistente Bewegungspraxis mit Kursen für jedes Energieniveau und von 5 bis 35 Minuten auf.

- Jede Woche werden neue Kurse hinzugefügt!

- Leicht verständliche Anleitung mit vielen Optionen. So können Sie Ihren Körper immer dort abholen, wo er gerade ist.

- PLUS: Stellen Sie Fragen und erhalten Sie Antworten! Jess antwortet schnell mit Tipps und Ratschlägen, damit sich Bewegung gut für Ihren Körper anfühlt.

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„Ich bin so froh, dass ich Mellow Moves gefunden habe. Übung/Bewegung in meine Routine zu integrieren war eine Herausforderung, da mein Energieniveau schwankt, aber mit einer Plattform, die wirklich unterschiedliche Fitnessniveaus und Fähigkeiten berücksichtigt, fühlt es sich viel leichter an . Dies ist der erste Fitnessraum, in dem ich nicht das Gefühl hatte, ein nachträglicher Einfall zu sein. Vielen Dank, Jess!“

- Stephanie, Mellow-Mitglied

„Jess‘ Kurse waren ein wunderschöner, sicherer Raum für mich, sie haben dazu geführt, dass Bewegung wieder Spaß macht und mich belebt, und ich fühle mich immer ermutigt, auf meinen Körper zu hören, anstatt mich zu sehr anzustrengen, was dazu beigetragen hat, dass es eine nachhaltige Praxis bleibt.“ jetzt über 6 Monate! Ihre Kurse fühlen sich immer frisch an und bieten neue Bewegungen und Dehnübungen zum Ausprobieren, was für viel Spaß sorgt. Es ist so schön, eine Bewegungspraxis zu haben, die so perfekt zu mir passt, aber dennoch das Gefühl gibt, dass sie mir Raum gibt, an Kraft und Leistungsfähigkeit zu wachsen, wenn ich Lust dazu habe.“

- Caitlyn, Mellow-Mitglied