Mellow Moves Online

Stretch en sterkte met lage impact

Mellow Moves Online is de herstellende beweging met weinig impact die je nodig hebt om je lichaam en geest te revitaliseren! Deze zachte methode is geliefd bij de leden vanwege de ontspannen, toegankelijke en nuchtere benadering van beweging. Doe met ons mee om te kalmeren, te strekken en te versterken!

Oefen een doordachte en creatieve mix van kracht met weinig impact, kerncontrole, mobiliteit en herstellende oefeningen. Met opzet gemaakt om u te helpen gemakkelijker te bewegen en uw kostbare energie aan te vullen.

Kies uit meer dan 150 (en groeiende!) unieke lessen op alle niveaus, met een rustig tempo en zacht voor de gewrichten.

De perfecte methode voor:

- Het verlichten van pijn, pijn en stress.

- Het opbouwen van kracht en controle over het hele lichaam.

- Ondersteuning van chronische klachten en vermoeidheid.

- Navigeren door pre-/postnatale lichaamsveranderingen.

En het opbouwen van een gelukkiger, gezondere relatie met beweging!

Het Mellow-ethos: Wij geloven dat beweging toegankelijk en ondersteunend moet zijn! Ons aanbod ontmoet u waar u zich bevindt, terwijl u uw comfortzone een liefdevol duwtje in de rug geeft. Hier vindt u veel opties. En meer vermoeidheidsvriendelijke stromen dan uitputtende routines. Want als beweging leuk en haalbaar voelt, is de kans groter dat je het ook doet en ervan geniet! Verdiep uw praktijk met luchtige oefeningen gericht op houdingscontrole, neuromusculaire verbinding en langdurige gewrichts- en spiergezondheid.

- Probeer Mellow Moves eens met een gratis proefperiode van 7 dagen!

- Geniet van onbeperkte toegang tot de volledige on-demand lessenbibliotheek, speciale programma's, live lessen (indien aangeboden) en speciale evenementen.

- Bouw een consistente bewegingsoefening op met lessen voor elk energieniveau en van 5-35 minuten.

- Elke week worden er nieuwe lessen toegevoegd!

- Eenvoudig te volgen instructie met veel opties. Zo kun je altijd je lichaam ontmoeten waar het zich bevindt.

- PLUS stel vragen en krijg antwoorden! Jess reageert snel met tips en advies om beweging goed te laten voelen voor je lichaam.

—---------------

"Ik ben zo blij dat ik Mellow Moves heb gevonden. Het implementeren van oefening/beweging in mijn routine was een uitdaging omdat mijn energieniveau fluctueerde, maar het voelt zoveel beter haalbaar met een platform dat echt rekening houdt met verschillende niveaus van conditie en vaardigheden . Dit is de eerste fitnessruimte waar ik geen zin in had. Heel erg bedankt Jess!"

- Stephanie, Mellow-lid

“De lessen van Jess zijn zo'n mooie veilige ruimte voor mij geweest, ze hebben beweging weer leuk en stimulerend gemaakt en ik voel me altijd aangemoedigd om naar mijn lichaam te luisteren in plaats van mezelf te hard te pushen, wat heeft geholpen om het een duurzame praktijk te houden voor nu ruim 6 maanden! Haar lessen voelen altijd fris aan en hebben nieuwe bewegingen en rekoefeningen om uit te proberen, wat het leuk houdt. Het is zo fijn om een ​​bewegingsoefening te hebben die zo perfect past bij waar ik ben, maar toch het gevoel geeft dat het me de ruimte geeft om te groeien in kracht en capaciteit als ik er zin in heb."

- Caitlyn, Mellow-lid