Monitor de Ansiedade e Humor

Erfahren Sie mehr über Angst und führen Sie Aktivitäten, die Ihre Stimmung zu verbessern

Angst- und Stimmungsmonitor. Laden Sie die App herunter und überwachen Sie täglich Ihre Stimmung und Angst.

Mit Minha Anxiety erhalten Sie Diagramme von Stimmungsschwankungen, die Menschen mit Angstzuständen, Bipolarität und Depression betreffen.

Was ist Angst?

Angst, Angst oder Nervosität ist ein biologisches Merkmal von Mensch und Tier, das Momenten realer oder imaginärer Gefahr vorausgeht, gekennzeichnet durch unangenehme Körperempfindungen, wie Leeregefühl im Magen, Herzklopfen, starke Angst, Engegefühl in der Brust, Schwitzen und andere Veränderungen, die mit einer Dysfunktion des autonomen Nervensystems verbunden sind.

Angst ist ein normales menschliches Gefühl, im Gegensatz zu dem, was man sich vorstellt, Angst ist von Vorteil, ein natürlicher Mechanismus, um die Überlebenschancen in einer feindlichen Umgebung zu erhöhen Tore.

Anstelle von Bestien könnte die häufigste Bedrohung ein Problem bei der Arbeit, vor einer Prüfung oder vor schwierigen täglichen Entscheidungen sein. Übermäßige Angst kann jedoch zu einer Krankheit oder besser zu einer Angststörung werden. Menschen mit Angststörungen erleben in einfachen Alltagssituationen neben einigen körperlichen Symptomen extreme Sorgen und Ängste, die ihre täglichen Aktivitäten behindern, da sie schwer zu kontrollieren sind.

Es schläft, isst oder produziert nicht richtig. Das Selbstwertgefühl sinkt, Angst und Frustration nehmen zu, Abwehrkräfte werden gebrochen und die Person wird anfälliger für Infektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Fakt ist: Sie sind nicht allein. Eine im Januar von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichte Zahl warnt davor, dass 33 % der Weltbevölkerung unter Angstzuständen leiden. Was die Angst ihr Maximum erreicht, ist eine Reihe von physischen (genetisch, hormonell) und umweltbedingten Faktoren (viele Anforderungen, die gelöst werden müssen, Überfluss an Informationen und Koexistenz mit ängstlichen Menschen, die in allem Gefahren sehen).

Die Funktionen der App ermöglichen Ihnen:

Lesen Sie Nachrichten über Angst und bleiben Sie auf dem Laufenden.

Zeichnen Sie Ihre Stimmung täglich auf und erhalten Sie Ergebnisse, um Ihre Stimmung monatlich zu verfolgen.

Finden Sie angstreduzierende Aktivitäten in der App wie Spinner Zappeln, Entspannende Atmung und ABMT (Aufmerksamkeits-Bias-Modifikationstraining).

Chatten Sie mit anderen Benutzern, um Ihre Angst zu lindern.

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