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Atemtechniken für besseres Wohlbefinden und innere Ruhe lernen.
Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurück, meistern Sie Ihre Physiologie und bauen Sie mit One Deep Breath, das beste von sich selbst, auf.
Laden Sie das Spiel One Deep Breath über APKPure herunter und nehmen Sie an einfachen, wissenschaftlich fundierten Atemübungen und Meditationen teil, auf die Navy Seals, olympische Athleten und Weltklasse-Künstler vertrauen. Dadurch können Sie Ängste abbauen, die Konzentration verbessern und Ihre Gesundheit in nur wenigen Minuten pro Tag fördern.
One Deep Breath bietet Ihnen alle Werkzeuge, um Ihr volles Potenzial durch Atemarbeit und Achtsamkeitsmeditation auszuschöpfen. Dies beinhaltet Protokolle zur:
Reduzierung von Angst
Bewältigung von Stress und Panikattacken
Verbesserung des Schlafs
Steigerung des Fokus
Erhöhung der Energie
Unterstützung der Verdauung
Und vieles mehr...
Erleben Sie über 50 wissenschaftlich basierte Atemtechniken, auf die die Besten vertrauen, um unter Druck konzentriert, aufmerksam und ruhig zu bleiben. Darunter fallen:
Die 4-7-8 Atmung
Die Box-Atmung
Der Feueratem
Die Eisatmung
Das gleichmäßige Atmen
Die Resonanzatmung
Die Atmung mit Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Die stimulierte Atmung
Die Buteyko-Atmung
Die Atmung zur Aktivierung des Vagusnervs
Die Nadi Shodhana / Wechselnde Nasenlochatmung
Yoga-Nidra
Und vieles mehr...
Nutzen Sie die erweiterten Funktionen von One Deep Breath, um Ihr Erlebnis vollständig anzupassen und den Fortschritt zu verfolgen. Sie können Ihre eigenen benutzerdefinierten Atemübungen und -muster erstellen, Ihre tägliche Aktivität protokollieren und Ihre Atemanhaltezeiten visualisieren. Außerdem können Sie die Trainingsdauer anpassen, Ihr Erlebnis mit immersiven Klanglandschaften optimieren und Schlafmusik, binaurale Beats und Naturgeräusche genießen.
Entdecken Sie umfangreiche Lektionen und einen 7-tägigen Kurs, um Ihre Gesundheit durch Biohacking-Techniken und researchgestützte Protokolle zu verbessern. Erfahren Sie mehr über Themen wie die Auswirkungen der oberen Brustatmung auf Stress und Angst, die Auswirkungen der Mundatmung auf Schlaf und Immunität, die Bedeutung der Mundhaltung für die Gesundheit, die Anwendung der Zwerchfellatmung zur Angstreduzierung und Erhöhung des Vagustonus, und vieles mehr.
Erleben Sie das ultimative Atemarbeiterlebnis mit One Deep Breath. Laden Sie das Spiel noch heute über APKPure herunter und starten Sie Ihre Reise zu besserer Gesundheit.