Senaman & corak pernafasan untuk keresahan, ketenangan, fokus, tenaga & kebersihan tidur
Kawal semula kesihatan anda, kuasai fisiologi anda, dan bina versi terbaik diri anda dengan One Deep Breath.
Gunakan latihan pernafasan dan meditasi mudah berasaskan sains yang dipercayai oleh Navy Seals, Atlet Olimpik dan pemain bertaraf dunia untuk mengurangkan kebimbangan, meningkatkan fokus dan meningkatkan kesihatan anda dalam beberapa minit sahaja setiap hari.
One Deep Breath memberi anda semua alatan yang anda perlukan untuk membuka potensi penuh anda dengan meditasi pernafasan dan kesedaran, termasuk protokol untuk:
• Mengurangkan kebimbangan
• Menguruskan tekanan & serangan panik
• Memperbaiki tidur
• Meningkatkan tumpuan
• Meningkatkan tenaga
• Membantu penghadaman
• Dan banyak lagi…
50+ TEKNIK PERNAFASAN BERASASKAN SAINS
Gunakan lebih 50 teknik pernafasan & meditasi yang dipercayai oleh yang terbaik untuk kekal fokus, berwaspada dan tenang di bawah tekanan, termasuk:
• 4-7-8 pernafasan
• Pernafasan kotak
• Nafas Api
• Pernafasan ais
• Pernafasan yang sama
• Pernafasan resonans
• Pernafasan Kebolehubahan Kadar Jantung (HRV).
• Pernafasan pantas
• Pernafasan Buteyko
• Pernafasan Pengaktifan Saraf Vagus
• Nadi Shodhana / Pernafasan Lubang Hidung Ganti
• Yoga Nidra
• Dan banyak lagi…
CIRI-CIRI APP
Kawal sepenuhnya pengalaman anda dengan ciri penjejakan dan penyesuaian kemajuan lanjutan:
• Bina senaman & corak pernafasan tersuai anda sendiri
• Log aktiviti harian anda & tingkatkan coretan anda
• Jejaki masa menahan nafas anda & gambarkan pertumbuhan anda
• Perhalusi pengalaman anda dengan berdozen skap bunyi yang dihasilkan tersuai dan mengasyikkan
• Sesuaikan tempoh senaman & penyegerakan merentas peranti
• Muzik tidur, rentak binaural dan perpustakaan bunyi alam semula jadi
• Dan banyak lagi…
PELAJARI BAGAIMANA MEMBUKA KESIHATAN YANG LEBIH BAIK DENGAN PELAJARAN YANG MENDALAM DAN KURSUS 7 HARI
Ketahui teknik biohacking dan protokol yang disokong penyelidikan untuk meningkatkan kesihatan mental & prestasi olahraga anda:
• Bagaimanakah pernafasan bahagian atas dada memberi kesan kepada tekanan & kebimbangan?
• Adakah pernafasan mulut menjejaskan tidur dan imuniti?
• Apakah postur mulut & bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan?
• Bagaimanakah pernafasan diafragma digunakan untuk mengurangkan kebimbangan & meningkatkan nada vagal?
• Apakah cara yang betul untuk bernafas semasa latihan kardio & kekuatan?
• Bagaimanakah pernafasan boleh digunakan untuk meningkatkan imuniti & mengurangkan kesesakan?
Kursus 7 hari penuh Asas Pernafasan Lebih Baik tersedia untuk pelanggan One Deep Breath Plus
PENGALAMAN SENANG NAFAS AKHIR
Semua ciri & senaman ini menjadikan One Deep Breath pengalaman pernafasan yang terbaik. Tetapi jangan ambil kata-kata kami untuk itu - muat turun One Deep Breath hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan yang lebih baik hari ini.