Phalanx Ubiquity

Perfekt strukturierte Workouts für jedes Level, jeden Bedarf und jede verfügbare Ausrüstung.

Diese einzigartige Trainings-App macht es einfacher denn je, stark, fit und gesund zu bleiben.

Perfekt strukturierte Workouts für jedermann und überall, aufgenommen mit den schönsten Hintergründen aus der ganzen Welt, wurden von Jirina Harastova sorgfältig entworfen. Jirina ist seit 2005 Lebensberaterin und Fitnesstrainerin, die Körper und Geist stärkt und das Leben der Menschen verbessert. Diese Anwendung ist eine Erweiterung ihres Trainings und ihrer Community, die jetzt der ganzen Welt zur Verfügung steht.

Egal, ob Sie Ihre bestehende Trainingsstruktur ändern, ergänzen oder ersetzen möchten, PXU hat etwas für Sie. Workouts machen Spaß und sind eine Herausforderung, die den Körper richtig stärkt und konditioniert. Und das Beste – es gibt:

- keine Abonnements

- keine Mitgliedschaften

- keine Verpflichtungen

Du zahlst nur für die Workouts, die du wählst. Zum Preis eines Morgenkaffees erhalten Sie ein großartiges, produktives Training, während Sie in die wunderschöne Landschaft und motivierende Musik eintauchen. Alle Workouts können für die Offline-Nutzung heruntergeladen werden.

Die PXU-App hat 3 Hauptabschnitte:

1) Voreingestellte Trainingseinheiten

2) Persönliches Training

3) Community-Plattform

1) Voreingestellte Workouts – Sorgfältig vorbereitete und demonstrierte Workouts sind in 5 Abschnitte unterteilt

Nach INTENSITÄT

1) Anfänger

2) Mittelstufe

3) Fortgeschritten

4) Experte

5) Sonstiges

Jede Intensitätsstufe ist entsprechend der UMGEBUNG/AUSRÜSTUNG unterteilt

1) Körpergewicht

2) Bänder/Hanteln

3) Alle anderen

4) Rucksack/Sandsack

Jeder Ausrüstungsbereich bietet Ihnen alle verfügbaren Trainingsstile

1) Core-Training

2) Hochintensives Intervalltraining

3) Unterkörpertraining

4) Ganzkörpertraining

5) Oberkörpertraining

Jedes Training im gewählten Stil ist eindeutig benannt und die benötigte Ausrüstung wird beschrieben.

Beispiel: Blaureiher – Ausrüstung: Matte, Timer, Hanteln

Workouts sind sehr einfach zu folgen. Es ist, als hättest du deinen Trainer beim Training dabei.

Jedes Training besteht aus 3 GRUPPEN mit 3 Übungen, die in 3 Sätzen durchgeführt werden. Erster Satz von 3 Übungen, die Jirina mit Ihnen nach der vorgeschriebenen Anzahl von Wiederholungen und der vorgeschriebenen Form macht. Set 2 und 3 werden als Collage präsentiert, um die Übungen selbst durchzuführen. Wenn der Körper ermüdet, müssen Sie realistisch gesehen Ihr Tempo ändern oder zwischen den Wiederholungen länger pausieren. Die Collage ermöglicht es Ihnen, Ihr Training richtig und sicher zu beschleunigen.

Die App enthält vollständige Videos zum allgemeinen Aufwärmen, Dehnen und Schaumrollen, um Ihren Körper vor und nach dem Training richtig zu pflegen, was das wichtigste und oft am meisten vernachlässigte Element im Training ist. Diese PXU-Videos können Ihre bestehenden Pre-/Post-Routinen ergänzen oder ersetzen.

2) Persönliches Training

Dieser Abschnitt ist unterteilt in:

- Virtuelle 45-minütige Live-Sitzungen mit Jirina

- Personalisierte schriftliche Trainingseinheiten

Ein Kalender mit verfügbaren Tagen und Slots macht das Anfordern und Buchen einer Sitzung nahtlos.

3) Community-Plattform

Teilen Sie Geschichten, kommentieren Sie die Beiträge und Erfolge von Freunden. Treten Sie mit Jirina in Kontakt, stellen Sie Fragen, erhalten Sie Antworten. Lassen Sie sich benachrichtigen, wenn neue Herausforderungen angekündigt und besondere Events geplant sind. Verdiene lustige Abzeichen für abgeschlossene Herausforderungen.

Die PXU-App kann kostenlos heruntergeladen werden. Workouts sind als In-App-Kauf für 4,99 bis 5,99 $ pro Workout erhältlich.

Personal Training-Sitzungen sind als In-App-Kauf für 49,99 $ bis 69,99 $ pro Sitzung verfügbar.

Mit PXU müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, wie Sie Ihre Fitness auf Reisen zur Arbeit, in den Urlaub oder einfach in Ihrem Lieblings-Fitnessstudio in der Nähe erhalten können.

PXU wurde speziell entwickelt, um allen Herausforderungen des Lebens gerecht zu werden und dabei die Konsistenz unterwegs aufrechtzuerhalten, indem es ein vielfältiges Trainingsprogramm bereitstellt, das immer und überall einsatzbereit ist, und gleichzeitig eine Anleitung zum richtigen Training bietet, unabhängig davon, ob Sie Zugang zu einem vollen Fitnessstudio haben oder überhaupt keine Ausrüstung.