Phalanx Ubiquity

Treinos perfeitamente estruturados para todos os níveis, necessidades e equipamentos disponíveis.

Este aplicativo de treino único torna mais fácil do que nunca manter-se forte, em forma e saudável.

Treinos perfeitamente estruturados para qualquer pessoa e em qualquer lugar, filmados com os mais belos cenários de todo o mundo, são cuidadosamente projetados por Jirina Harastova. Jirina é life coach e fitness trainer desde 2005, aprimorando corpos e mentes, melhorando a vida das pessoas. Este aplicativo é uma extensão de sua formação e comunidade, agora disponível para todo o mundo.

Se você gostaria de mudar as coisas, complementar ou substituir sua estrutura de treinamento existente, a PXU tem algo para você. Os treinos são divertidos e desafiadores, fortalecendo e condicionando adequadamente o corpo. E a melhor parte – existem:

- sem assinaturas

- sem associações

- sem compromissos

Você só paga pelos treinos que escolher. Pelo preço de um café da manhã, você terá um ótimo e produtivo treino enquanto está imerso na bela paisagem e na música motivadora. Todos os exercícios podem ser baixados para uso off-line.

O aplicativo PXU tem 3 seções principais:

1) Exercícios pré-definidos

2) Treinamento Pessoal

3) Plataforma da Comunidade

1) Treinos pré-definidos – Treinos cuidadosamente preparados e demonstrados são separados em 5 seções

Por INTENSIDADE

1) Iniciante

2) Intermediário

3) Avançado

4) Especialista

5) Diversos

Cada nível de intensidade é dividido de acordo com o AMBIENTE/EQUIPAMENTO

1) Peso corporal

2) Bandas/halteres

3) Todos os outros

4) Ruck/saco de areia

Cada seção de Equipamento oferece todos os ESTILOS de treinamento disponíveis

1) Treinamento básico

2) Treinamento intervalado de alta intensidade

3) Treino de membros inferiores

4) Treinamento total do corpo

5) Treinamento da parte superior do corpo

Cada treino no estilo escolhido tem um nome exclusivo e o equipamento necessário é descrito.

Exemplo: Blue Heron – Equipamento: Tapete, Temporizador, Halteres

Os treinos são muito fáceis de seguir. É como ter seu treinador treinando com você.

Cada treino é composto por 3 GRUPOS de 3 Exercícios a serem feitos em 3 séries. Primeira série de 3 exercícios que Jirina fará com você seguindo o número prescrito de repetições e forma. Os conjuntos 2 e 3 são apresentados como uma colagem para realizar os exercícios por conta própria. Realisticamente, à medida que o corpo se cansa, você pode precisar alterar seu ritmo ou descansar mais entre as repetições. A colagem permitirá que você acompanhe seu treinamento de maneira adequada e segura.

O App tem vídeos completos para aquecimento geral, alongamento e rolamento de espuma para cuidar adequadamente do seu corpo antes e depois do treino, que é o elemento mais importante e muitas vezes o mais negligenciado no treino. Esses vídeos PXU podem complementar ou substituir suas rotinas pré/pós existentes.

2) Treinamento Pessoal

Esta seção é dividida em:

- Sessões ao vivo virtuais individuais de 45 minutos com Jirina

- Treinos escritos personalizados

Um calendário com dias e horários disponíveis facilita a solicitação e reserva de uma sessão.

3) Plataforma da Comunidade

Compartilhe histórias, comente nas postagens e realizações de amigos. Entre em contato com Jirina, faça perguntas, obtenha respostas. Seja notificado quando novos Desafios forem anunciados e eventos especiais planejados. Ganhe distintivos divertidos por desafios concluídos.

O aplicativo PXU é gratuito para download. Os treinos estão disponíveis para compra no aplicativo por US$ 4,99 a US$ 5,99 por treino.

As sessões de Personal Training estão disponíveis para compra no aplicativo por US$ 49,99 – US$ 69,99 por sessão.

Com o PXU, você nunca precisa se preocupar em tentar descobrir como manter sua forma física enquanto viaja a trabalho, sai de férias ou simplesmente está em sua academia local favorita.

O PXU foi projetado especificamente para acomodar todos os desafios da vida mantendo a consistência em movimento, fornecendo um programa de treinamento diversificado que está pronto para ir quando e onde você estiver, além de fornecer orientação sobre como treinar adequadamente, independentemente de você ter acesso a uma academia completa ou nenhum equipamento.