Phalanx Ubiquity

針對每個級別、需求和可用設備的完美結構鍛煉。

這款獨一無二的鍛煉應用程序讓保持強壯、健康和健康變得前所未有的輕鬆。

由 Jirina Harastova 精心設計，適合任何人、任何地點的完美結構鍛煉，採用來自世界各地最美麗的背景拍攝。自 2005 年以來，Jirina 一直擔任生活教練和健身教練，增​​強身心，改善人們的生活。這個應用程序是她的培訓和社區的延伸，現在可供全世界使用。

無論您是想改變、補充還是替換現有的培訓結構，PXU 都能滿足您的需求。鍛煉既有趣又具有挑戰性，可以適當地加強和調理身體。最好的部分 - 有：

- 沒有訂閱

- 沒有會員資格

- 沒有承諾

您只需為您選擇的鍛煉付費。只需早上一杯咖啡的價格，您就可以在沉浸在美麗的風景和鼓舞人心的音樂中的同時，獲得一次很棒的、富有成效的鍛煉。所有鍛煉都可以下載以供離線使用。

PXU App 有 3 個主要部分：

1) 預設鍛煉

2) 個人訓練

3) 社區平台

1) 預設鍛煉——精心準備和演示的鍛煉分為 5 個部分

按強度

1) 初學者

2) 中級

3) 高級

4) 專家

5) 雜項

每個強度級別根據環境/設備劃分

1) 體重

2) 樂隊/啞鈴

3) 所有其他

4) 拉克/沙袋

每個設備部分都為您提供所有可用的培訓方式

1) 核心訓練

2）高強度間歇訓練

3) 下肢訓練

4) 全身訓練

5) 上身訓練

所選風格的每項鍛煉都具有獨特的名稱，並描述了所需的設備。

示例：藍鷺 – 設備：墊子、計時器、啞鈴

鍛煉很容易遵循。這就像讓你的教練和你一起訓練。

每次鍛煉由 3 組 3 組練習組成，分 3 組進行。 Jirina 將按照規定的重複次數和形式與您一起進行第一組 3 項練習。第 2 組和第 3 組以拼貼畫的形式呈現，您可以自己進行練習。實際上，隨著身體疲勞，您可能需要改變節奏或在重複之間休息更長的時間。拼貼畫可以讓您正確、安全地調整訓練節奏。

該應用程序有完整的視頻，用於一般熱身、伸展和泡沫滾動，以便在訓練前後適當地照顧你的身體，這是訓練中最重要的，也是最容易被忽視的元素。這些 PXU 視頻可以補充或替換您現有的前/後例程。

2) 個人訓練

本節分為：

- 與 Jirina 進行 45 分鐘的虛擬一對一實時會話

- 個性化的書面鍛煉

帶有可用日期和時段的日曆可以無縫地請求和預訂會話。

3) 社區平台

分享故事、評論朋友的帖子和成就。與 Jirina 取得聯繫，提出問題，獲得答案。在宣布新挑戰和計劃特殊活動時收到通知。為已完成的挑戰贏得有趣的徽章。

PXU App 可免費下載。鍛煉可在應用內購買，每次鍛煉 4.99 美元至 5.99 美元。

個人培訓課程可在應用內購買，每次課程價格為 49.99 美元至 69.99 美元。

有了 PXU，您再也不用擔心如何在出差、度假或只是在您最喜歡的當地健身房中保持健康。

PXU 專為應對生活中的所有挑戰而設計，通過提供多樣化的培訓計劃，隨時隨地保持一致性，同時還提供有關如何正確訓練的指導，無論您是否可以使用完整的健身房或根本沒有設備。