Unwinding

Entspannen Sie Ihren Stress und sorgen Sie sich

Das Leben ist unvorhersehbar und kann sich manchmal völlig überwältigend anfühlen. Wäre es nicht schön, wenn das Leben mit Anweisungen käme? Unwinding by Sharecare ist im Wesentlichen genau das – ein „Schnellstart“-Leitfaden für Ihren Verstand. Indem Sie jeden Tag nur ein paar Minuten damit verbringen, hilft Unwinding Ihnen dabei, alltägliche Stressoren zu bewältigen und gesunde Gewohnheiten aufzubauen.

Mit wissenschaftlich fundierten Praktiken und Tools können Sie ruhiger, bewusster, mehr in Ihrem Körper und Geist sein und sich vor allem mehr auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen im Moment am wichtigsten sind. Unwinding ist ein leistungsstarkes digitales Therapeutikum für psychische Gesundheit, das Ihnen hilft, auf dem Boden zu bleiben und Ihnen die Unterstützung bietet, die Sie mit Werkzeugen an Ihren Fingerspitzen benötigen, wenn Stressmomente auftreten – genau dann, wenn Sie Luft holen und Ihre Neugier wieder wecken müssen.

Erhalten Sie unbegrenzten Zugang zu exklusiven, evidenzbasierten Minikursen zu Themen wie Angstzuständen, finanziellem Stress, Prokrastination, Burnout und Essen, um zu verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert – und wie Sie es umschulen können – um weniger gestresst, mental stärker und mehr zu sein dein Leben genießen kannst. Sie erfahren, wie Stress und Angst viele unserer schlechten Gewohnheiten und unerwünschten Verhaltensweisen antreiben, darunter übermäßiges Essen, Aufschieben, Selbstkritik und mehr.

Jeder Minikurs ist gepaart mit spezifischen Techniken zur Bewusstseinsbildung und Verhaltensänderung, die darauf abzielen, Ihr Gehirn umzuschulen, nicht hilfreiche Gewohnheiten zu reduzieren oder zu beseitigen und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden verbessern können, egal was das Leben Ihnen entgegenwirft.

Für Kliniker und Mitarbeiter im Gesundheitswesen haben Sie Zugang zu einem exklusiven Minikurs zum Thema Burnout bei Klinikern, der Ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, um nicht hilfreiche Gewohnheitsschleifen zu erkennen, Empathiemüdigkeit zu reduzieren, mit allen Arten von Patienten und Emotionen zu arbeiten und Burnout insgesamt zu reduzieren.

Die Unwinding by Sharecare-App wurde vom Behavioral Health-Team von Sharecare in Zusammenarbeit mit Dr. Jud Brewer (MD PhD) entwickelt und basiert auf seiner Arbeit in den Bereichen Angst, Sucht und Gewohnheitsänderung. Indem wir verstehen, wie unser Gehirn auf den tiefsten Ebenen auf Stress reagiert, kann Unwinding Ihnen dabei helfen, Ihr Leben langanhaltend und dauerhaft zu verändern und das Leiden der Menschen in der heutigen zerbrochenen Welt zu verringern.

Terms & amp; Bedingungen:

Unwinding by Sharecare ist eine 100 % kostenlose App.

Lesen Sie hier mehr über unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzrichtlinien: https://www.unwindingbysharecare.com/terms