Yoga & Flexibility Workouts

Lernen und üben Anfänger und Fortgeschrittene Yoga mit Lehr-Coaching.

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier , um beim Yoga besser zu werden.

Verwenden Sie diese App, um Yoga vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen besser zu machen.

Seit all den Jahren, in denen Yoga praktiziert wird, haben die Menschen von der Heilung von Körper und Geist profitiert - und Ihnen dabei geholfen, fit zu werden! Manchmal wird das Leben übermäßig stressig und Entspannung ist genau das, was Sie brauchen, um einen Ort der Gelassenheit zu finden. Eine Reihe von Strecken und Übungen mit unterschiedlichen Stilen und Intensitäten bietet Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten, um die Ruhe von Körper und Geist zu erreichen. Yoga wird von Profisportlern über Frauen mittleren Alters bis hin zu Senioren angewendet.

Die Basis fast aller Yoga-Stile besteht aus zwei Hauptkomponenten: Atmung und Posen. Die Kontrolle Ihrer Atmung entspannt den Körper und bringt den Geist zum Schweigen, um eine friedliche Atmosphäre zu schaffen. Jede der Posen streckt Ihren Körper, setzt negative Energie frei und schickt Sie auf den Weg, positive gesundheitliche und konditionierende Vorteile zu erzielen!

Sie können Ihren Blutdruck senken, die Herzfunktion verbessern und Risikofaktoren für chronische Krankheiten wie Schlaflosigkeit oder Depressionen reduzieren, indem Sie einfache Übungen durchführen! Sportler nutzen dieses Programm, um ihre Flexibilität zu verbessern, wodurch sie ihre sportlichen Fähigkeiten steigern und in der Nebensaison schneller Muskeln aufbauen können.

Es gibt verschiedene Arten von Yoga - diese App konzentriert sich auf die Kombination der folgenden Stile:

- Anusara

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- Wiederherstellend

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