Yoga-Posen zur Entspannung: De

Yoga Stretching-Übungen und Stressabbau-Training

Yoga-Posen ist eine Körper-Geist-Übung, die körperliche Posen und kontrollierte Atmung kombiniert. Diese Yoga-Sequenz kombiniert eine Reihe von Yoga-Posen und Stretching, die Ihnen helfen, die Ruhe von Geist und Körper zu erreichen, so dass Sie entspannen und Stressabbau und Angst kontrollieren können.

Diese Yoga-Posen-Sequenz ist ideal für einen müden Körper und einen beschäftigten Geist. Versuchen Sie diese Sequenz, um das Nervensystem zu beruhigen und Energie-Hygiene zu tun, da es Angst und Stress für den Körper lindert.Entspannen und meditieren Sie mit der besten Auswahl. Yoga Stretching-Übungen sind wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit und zur Vorbeugung von Verletzungen, besonders wenn Sie älter werden.

Yoga Stretching-Übungen können Ihren Bewegungsumfang verbessern, die Durchblutung erhöhen und Ihren Geist beruhigen, um Krankheiten und Stressabbau / Yoga-Posen zu verhindern

Üben Sie diese Sequenz täglich, um Stressabbau, Angst und Anspannung zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über bestimmte Yoga-Posen, die Entspannung und Ruhe fördern

Mit Hilfe von Profis haben wir eine Sammlung sanfter und umweltfreundlicher Musik geschaffen, ideal für Meditation, Entspannung und Schlaf. Sie können die einzelnen Sounds so anpassen, dass die Musik wirklich zu Ihnen gehört.

Intuitiver Timer, mit dem Sie Ihre Meditationssitzungen messen oder den Musikplayer nach dem Einschlafen ausschalten können. Du kannst den Gong verwenden, der dich sanft daran erinnert, dass der Timer bald zu Ende ist.

Es gibt genug Stress um uns herum, von der U-Bahn bis hin zu Lern-, Arbeits- und Familienangelegenheiten. Der moderne Mensch braucht Immunität gegen alltägliche Probleme und Inspiration, um sie zu lösen. Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Bewältigung von Stressabbau und Depression ist Yoga.

★ Dynamisches Yoga Dehnübungen Flexibilität

★ Stretching Unterkörper Übung

★ Oberkörper Stretching-Übung

★ strecke den ganzen Körper

★ Grundlegende Dehnungsroutinen

★ Yoga Stretching-Übungen zur Steigerung der Körpergröße

★ Flexibilität des Stretching

★ Yoga-Posen für Flexibilität und Yoga Stretching-Übungen

★ Yoga Stretching vor dem Laufen und Gehen

Intervall-Training

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