Alpha Progression

Planificador de ejercicios y registro de gimnasio: planes de entrenamiento para levantamiento de pesas y desarrollo muscular

Planificador y seguimiento de ejercicios de gimnasio: progresión alfa.

Maximice sus ganancias y realice un seguimiento de sus rutinas y programas de ejercicios en el gimnasio con Alpha Progression, la aplicación de fitness definitiva. Nuestra aplicación va más allá de crear un plan de entrenamiento personalizado; le permite realizar un seguimiento de su progreso y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Con una extensa base de datos de ejercicios y recomendaciones de expertos, brindamos la orientación que necesita para embarcarse en una rutina de ejercicios efectiva y un viaje de desarrollo muscular.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS PARA DESARROLLO MUSCULAR Y LEVANTAMIENTO DE PESAS

Experimente planes de entrenamiento en el gimnasio respaldados por la ciencia, adaptados a sus objetivos y necesidades. Con Alpha Progression, puedes elegir tu frecuencia de entrenamiento y apuntar a los músculos durante tus entrenamientos en el gimnasio.

SEGUIMIENTO DE ENTRENAMIENTO DE GIMNASIO: SEGUIMIENTO DE TUS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Nuestra función de seguimiento de gimnasio incluye un contador de repeticiones, levantamiento de pesas y un seguimiento RIR, lo que le permite controlar su progreso. Nuestras funciones de toma de notas y registro de gimnasio ayudan a mejorar su entrenamiento de fuerza. Además, nuestro práctico temporizador de descanso te mantiene sincronizado con tu siguiente serie.

PLANIFICADOR DE ENTRENAMIENTO DE GIMNASIO - ALCANZA TUS METAS DE LEVANTAMIENTO DE PESAS

Celebramos sus logros proporcionándole una lista de récords e hitos personales. De esa manera, nos aseguramos de que esté constantemente inspirado y recompensado por su arduo trabajo. Tanto para hombres como para mujeres, nuestra aplicación crea planes de entrenamiento de fuerza personalizados para mejorar su rutina de ejercicios en el gimnasio y su viaje de desarrollo muscular. Puede crear sus propios planes para una mayor personalización.

RECOMENDACIONES DE PROGRESIÓN

Aprovecha al máximo tu rutina de ejercicios en el gimnasio con nuestro algoritmo avanzado. Al analizar sus programas y actuaciones de entrenamiento anteriores, le brindamos recomendaciones sobre levantamiento de pesas y repeticiones, asegurándole que logre la máxima ganancia muscular a través de una sobrecarga progresiva.

AMPLIA BASE DE DATOS DE EJERCICIOS: MÁS DE 620 VIDEOS

Con nuestra extensa biblioteca de más de 620 videos de ejercicios, aprenderá y realizará cada ejercicio con precisión y seguridad. Con nuestras evaluaciones de ejercicios, obtendrá información sobre el potencial de desarrollo muscular y entrenamiento de fuerza de cada ejercicio. Categorizados por músculos y equipos específicos, siempre encontrarás programas de ejercicios de gimnasio ideales.

OBTENGA INFORMACIÓN

Optimice su entrenamiento de fuerza con nuestros gráficos e información. Visualice el historial de sus programas de entrenamiento y analice cómo su desarrollo muscular y entrenamiento de fuerza han evolucionado con el tiempo gracias al rastreador de gimnasio.

PERIODIZACIÓN INTEGRAL

Puede estructurar su entrenamiento con pesas y entrenamientos de fuerza en ciclos y descargas. Crea también un plan progresivo donde el número de series y el nivel de esfuerzo (RIR) aumenten gradualmente semana a semana. Este enfoque garantiza una sobrecarga progresiva y promueve ganancias continuas, ayudándole a maximizar sus resultados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

COMPARTE TUS PLANES

Comparta su planificador de ejercicios, rutinas y programas de gimnasio con amigos o clientes de entrenamiento. Distribuya fácilmente sus planes, permitiendo a los destinatarios personalizarlos según sus necesidades.

EXPORTACIÓN DE DATOS

Exporta tus datos de entrenamiento como un archivo .csv, compatible con aplicaciones como Excel. Esta función le permite analizar sus estadísticas y seguir fácilmente su progreso.

SUSCRIPCIONES

Disfrute de la versión gratuita de Alpha Progression o libere todo el potencial con nuestra versión Pro. Suscribirse a Pro le otorga acceso a funciones exclusivas como el generador de planes, recomendaciones de progresión, análisis gráficos y más.

¿Tienes preguntas sobre la aplicación? Por favor envíenos un correo electrónico a [email protected]

Términos de servicio: https://alphaprogression.com/terms

Política de privacidad: https://alphaprogression.com/privacy