Beffo. Без стресса ярче жизнь

Alivia el estrés, cálmate y relájate, duerme mejor.

La forma de vida moderna, las dificultades para comunicarse con las personas, los problemas financieros y de otro tipo provocan tensión nerviosa. Y el flujo de noticias inquietantes solo exacerba el estrés ya acumulado.

La aplicación Beffo te ayuda a sobrellevar el estrés y sus consecuencias, a descargar tu cabeza de pensamientos inquietos, a comprender tus emociones y a controlar las reacciones emocionales, y a encontrar tiempo para ti mismo.

Usa diferentes ejercicios:

· Las clases de iniciación del curso "Primeros Pasos" enseñarán el método de meditación secular para entrenar la concentración y aliviar el estrés;

Las prácticas de respiración ayudarán en situaciones difíciles a lidiar con la emoción y no reaccionar bruscamente ante los conflictos;

Una prueba para el nivel de estrés le permitirá realizar un seguimiento de su condición y progreso en el desarrollo de habilidades antiestrés;

las historias en la página principal le informarán sobre cómo calmar los pensamientos inquietos, qué hacer con el agotamiento, quién es el crítico interno, cómo dormir bien y mucho más útil;

Las historias para la noche lo prepararán para un sueño profundo y lo arrullarán suavemente para dormir.

Para obtener resultados notables, practique en Beffo durante 10-15 minutos al día durante dos o tres semanas y compare los resultados antes y después de usar la prueba de esfuerzo.

La aplicación fue desarrollada en colaboración con especialistas de la Asociación de Terapeutas Cognitivo Conductuales de Rusia y el Instituto de Psicología de la Academia Rusa de Ciencias. El trabajo de Beffo se basa en un método científicamente probado de terapia cognitiva conductual y desarrollo de la atención plena.

IMPORTANTE:

La aplicación Beffo no es un dispositivo médico, no está destinada a uso médico, no realiza diagnósticos, no evalúa el tratamiento y no reemplaza el consejo de un médico o psicólogo. Cualquier información publicada en la aplicación por el desarrollador es información general, no individualizada para el usuario, no puede ser utilizada como base para hacer un diagnóstico o prescribir un tratamiento, y no puede reemplazar consultas individuales y prescripciones médicas. El usuario no debe tomar ninguna decisión médica en función de la información recibida en la aplicación. La aplicación se proporciona tal cual, MTS PJSC no es responsable de la exactitud y suficiencia de la información publicada en la aplicación y el funcionamiento de la aplicación, así como de las consecuencias causadas por (in) acciones del usuario, admitidas / cometidas por él en base a cualquier información recibida en la solicitud. Si tienes dudas sobre tu estado psicoemocional, o si sientes un deterioro en tu salud (fatiga inusual, pensamientos obsesivos, etc.), contacta de inmediato con un especialista.

Si tiene alguna pregunta o sugerencia, escríbanos a [email protected]