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Belly Dance Fitness entrenamiento para principiantes
Danza del vientre para la aptitud
Las bailarinas del vientre no solo se mueven y mueven sus caderas; están recibiendo un entrenamiento ab que esculpe casi todos los músculos de su núcleo, incluso los abdominales transversales profundos difíciles de alcanzar, dice Rania Androniki Bossonis, autora de Belly Dancing for Fitness (Fair Winds Press, 2004). Haz esta rutina de 10 minutos una vez al día y te llevarás a un estómago sexy.
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Muchas mujeres después del embarazo han descubierto que la danza del vientre es una gran manera de perder esos kilos de más y divertirse también. Disfrute bailando en casa y en el gimnasio. Ponte sexy mientras mejoras tu danza del vientre.
Estos videos de danza del vientre son especialmente buenos para ejercitar la barriga y reducir / mantener la grasa de la cintura media.
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