Bicicleta Elíptica

Ejercicios de cardio intervalo para bicicleta elíptica

Máquna elíptica es la máquina cardiáca más popular en el mundo.

Entrenamiento en la máquna elíptica te ayudará a hacer menos ejercicio y obtener más beneficios!

La idea básica del entrenamiento en la máquna elíptica con intervalos es simple: la alternancia de alta y baja intensidad.

El objetivo del entrenamiento en la máquna elíptica con intervalos es quemar más calorías, perder másperso y haces más músculos en un periodo más corto.

Que puede hacer la aplicación

- sugerencias de voz (Habilítelo en la configuración, hay que instalar Google Text-to-Speech)

- compartir datos de entrenamientos con Google Fit. Activa "Compartir datos con Google Fit" en la configuración.

- calcular tu zona de frecuencia cardíaca. Se basa en el método de reserva de frecuencia cardíaca Karvonen. Solo tienes que introducir la edad y la frecuencia cardíaca en reposo en la configuración.

- calcular calorías quemadas

- posee 6 entrenamientos

- capacidad para crear y personalizar los entrenamientos personalizados,

- personalización de colores para cada intervalo,

- sonido y la vibración instrucciones sobre cómo cambiar el intervalo,

- visualización de lista y ver cuadro de la historia

Como usar

- introducir la edad, el peso y la frecuencia cardíaca en reposo para calcular las calorías quemadas y las zonas del corazón

- seleccione en la pantalla de entrenamiento entrenamientos. Haga clic en el nombre del entrenamiento en la esquina superior izquierda de la pantalla principal para llegar a la pantalla de entrenamientos,

- ponte en la máquna elíptica

- sólo tienes que seguir la barra de progreso y los mensajes de audio

Para restaurar las compras, haga clic en "Restaurar compras" en la pantalla "Ayuda del proyecto"

Si has encontrado problemas o errores por favor comentamelo y yo haré todo lo que pueda.