Elliptical Workout

Aralığı (HIIT) Eliptik için kardiyo egzersiz

Eliptik en popüler kardiyo makinesidir.

"Eliptik Egzersiz" daha az egzersiz ve daha fazla fayda elde etmek için size yardımcı olacaktır!

aralık egzersiz (HIIT) temel fikir basittir: yüksek ve düşük yoğunluktaki münavebe.

Eliptik aralık egzersiz (HIIT) amacı, daha fazla kalori yakmak fazla yağ kaybetmek ve daha kısa sürede daha fazla kas inşa etmektir.

Ne Uygulamanın yapabilirsiniz:

 - Sesli istemleri (ayarlarında etkinleştirmek, Google Metin-Konuşma yüklü olması gerekmektedir)

 - Google Fit ile paylaşmak egzersiz verileri. ayarlarında "Google Fit paylaş verileri" etkinleştirin.

 - Senin kalp hızları bölge hesaplayın. Bu Karvonen kalp atış hızı rezervi yöntemine dayanıyor. Sadece yaş ve ayarları istirahat kalp hızını girin.

 - Yanık kalori hesaplamak

 - 6 egzersiz vardır

 - Sipariş egzersiz oluşturmak ve özelleştirmek için yeteneği,

 - Her aralık için renkleri özelleştirerek,

 - Aralık değişen ses ve titreşim istemleri

 - Liste görünümü ve grafik görünümü geçmişi

Nasıl kullanılır:

 - Senin cinsiyet, yaş, ağırlık girmek ve istirahat kalp atım sayısı kalori ve kalp hızı bölge yanmış hesaplamak için,

 - Egzersiz ekranda seçin egzersiz. egzersiz ekrana almak için ana ekranın sol üst köşesindeki egzersiz adını tıklayın,

 - Bir Eliptik olsun,

 - Sadece ilerleme çubuğu ve ses istemleri izleyin

alımları tıklayın "projesini Yardım" ekranında "satın Restore" geri

Eğer herhangi bir sorun varsa veya hataları bildirmek istiyorsanız, bana bildirin ve ben bunları düzeltmek için elimden geleni yapacağım lütfen.