HIIT Workouts

Total, cien por ciento de esfuerzo a través de rápidas ráfagas intensas de ejercicio!

Entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT), también llamado ejercicio de alta intensidad intermitente (Hiie) o Sprint entrenamiento de intervalo (SIT), es una forma de entrenamiento de intervalo, una estrategia de ejercicio cardiovascular alternando períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso, con períodos de recuperación de menor intensidad . HIIT es el concepto en el que uno realiza una corta ráfaga de alta intensidad (o máximo de intensidad) de ejercicio seguido de una breve actividad de baja intensidad, en repetidas ocasiones, hasta que fue demasiado agotado para continuar. Aunque no existe una duración de la sesión Interview universales, estos entrenamientos intensos suelen durar menos de 30 minutos, con tiempos variables basados ​​en el nivel de condición física actual de un participante.

aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!

Características

- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!

- El seguimiento de su progreso - historia y gráficos detallados

- Múltiples programas - para los principiantes y los veteranos

- alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento

- Fácil de personalizar cada entrenamiento con lo que se ajuste a sus necesidades

- sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!

- Interfaz de diseño hermoso, material moderno

- Conectado con Google Fit

- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!

Práctica : Realizar tablones varias veces al día, probar diferentes sesiones de entrenamiento cada tiempo y comparar sus resultados

Use ejercicios de peso corporal:

Derechos de autor:

- imagen del programa Interview: Diseñado por javi_indy / Freepik (licencia de atribución)

- el icono de la aplicación: Diseñado por Freepik (licencia de atribución)