HIIT Workouts

All-out, honderd procent inzet door middel van snelle, intense uitbarstingen van oefening!

Hoge intensiteit interval training (HIIT), ook wel hoge intensiteit intervaltraining (Hiie) of sprint intervaltraining (SIT), een vorm van intervaltraining, een cardiovasculaire uitoefeningsstrategie afwisselende korte perioden van intense anaërobe oefening met minder intens herstelperiodes . HIIT is het concept waarbij men een korte uitbarsting van hoge intensiteit (of maximum-intensiteit) training volgt een korte lage intensiteit activiteit herhaaldelijk uitvoert, totdat te uitgeput te gaan. Hoewel er geen universele duur HIIT sessie, deze intense trainingen duren meestal minder dan 30 minuten, met tijden variërend op basis van huidige conditie van een deelnemer.

Gratis app, trainen thuis. Geen fitness apparatuur die nodig is!

MOGELIJKHEDEN

- Trein thuis - geen fitness apparatuur die nodig is!

- Volg uw vooruitgang - gedetailleerde geschiedenis en grafieken

- Meerdere programma's - voor zowel beginners als veteranen

- Dagelijkse herinnering alarm, zodat je nooit meer een training

- Gemakkelijk om elke training aanpassen, zodat het met uw behoeften passen

- Aanpasbare geluiden, pauze, aantal series .... eigenlijk alles!

- mooie interface, modern ontwerp van het materiaal

- Verbonden met Google Fit

- Voortdurende ontwikkeling - als u een functie wenst stuurt u ons feedback en wij zullen het uit te voeren!

Practice : de resultaten Voer planken meerdere keren per dag, probeer verschillende workouts elke keer en vergelijken

Gebruik lichaamsgewicht oefeningen:

Auteursrechten:

- image HIIT programma: Ontworpen door javi_indy / Freepik (attributie licentie)

- App icoon: Ontworpen door Freepik (attributie licentie)