Lull

Toma el control de tu sueño con Lull 😴

Lull proporciona un plan de acción basado en los principios de la terapia cognitiva conductual para ayudarlo a quedarse dormido y permanecer dormido.

* ACTUALMENTE EN BETA CERRADA *

Visite nuestro sitio web para unirse a la lista de espera y sea uno de los primeros en probar la calma.

😭 ¿Frustrado por no poder dormir?

No estas solo. A medida que nuestros días se vuelven cada vez más ocupados, propensos a la tecnología y estresantes, nuestras noches comienzan a sufrir. Hoy en día, millones de personas en el Reino Unido reportan un sueño regular de mala calidad.

💪 Cambia tus hábitos de sueño con Lull

Tu rutina diaria juega un papel muy importante en la forma en que duermes. Lull lo ayuda a tomar control de sus rutinas y hábitos diarios al proporcionar un juego de herramientas y un rastreador de progreso. Obtendrá acceso a:

- Un plan de acción del sueño basado en la ciencia.

- Consejos para dormir, y cómo se relaciona con nuestros pensamientos y comportamientos.

- Actividades prácticas que puedes realizar cada día.

- Ejercicios sencillos basados ​​en los principios de la terapia cognitivo conductual.

- Un diario de sueño diario y rastreador de progreso.

Nuestro objetivo es proporcionar actividades basadas en la ciencia para ayudarlo a cambiar sus pensamientos y comportamientos, y tener un sueño más reparador.

3⃣ Toma el control en tres simples pasos.

- Plan de acción para dormir: cuéntenos sobre sus hábitos de sueño y Lull diseñará un plan para usted.

- Actividades diarias simples: haga actividades prácticas durante el día y la noche, basadas en la ciencia, para ayudarlo a quedarse dormido.

- Siga su progreso: entienda sus patrones de sueño y cómo están cambiando a través de sus diarios de sueño

💤 ¿Listo para probar la calma? ¡Únete a nuestra beta!

Para ser uno de los primeros en probar Lull, conviértase en un beta tester al registrarse en nuestro sitio web: www.lullapp.com. Obtendrá acceso temprano a la aplicación, y sus comentarios nos ayudarán a dar forma al futuro de Lull.