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Movimientos que reducen el dolor de ciática
Deshazte del dolor del nervio ciático con los ejercicios que mostramos en nuestra aplicación móvil. El nervio ciático es un nervio largo que parte de la región lumbar y pasa por la cadera y la pierna hasta el pie. En casos como la hernia lumbar y la calcificación, se produce una presión sobre este nervio. Por lo tanto, pueden presentarse dolor en la parte inferior de la espalda, dolor en la cadera y dolor en las piernas. También puede haber entumecimiento en estas áreas.
10 minutos de ejercicios para el nervio ciático reducirán su dolor y aumentarán su calidad de vida. Si tiene hernia lumbar severa y artritis lumbar, debe realizar estos movimientos bajo la supervisión de un médico.