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減少坐骨神經痛的運動
通過我們在移動應用程序中展示的練習來消除坐骨神經疼痛。坐骨神經是一條長神經，從腰部開始，穿過臀部和腿部到達足部。在腰椎疝氣和鈣化等情況下，該神經會受到壓力。因此，可能會出現腰痛、髖痛、腿痛。這些部位也可能會出現麻木感。
10 分鐘的坐骨神經鍛煉將減輕您的疼痛并提高您的生活質量。如果您患有嚴重的腰疝和腰關節炎，則應在醫生的監督下進行這些動作。
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