Stop Time Waste - autocontrol

Mejorar su autocontrol y a reducir el tiempo perdido en su teléfono

Hoy por hoy, es muy fácil volverse adicto rápidamente a su teléfono y olvidarse de otras cosas en su vida, ya que aún teniendo miles de años no le serían suficientes para que usted pueda ver todo el contenido e información disponible en Internet.

Funciones

Estadísticas de uso para teléfono y aplicaciones

Vea el uso total y específico de la aplicación por hora / día / semana.

Una notificación de pantalla de bloqueo le mostrará el uso de su teléfono en comparación con el día anterior. Esto lo alienta a competir contra usted mismo y a reducir gradualmente su tiempo de pantalla cada día.

Límites de uso de la aplicación

Esto le permite establecer límites de uso diario para las aplicaciones. Después de alcanzar un determinado límite, la aplicación se bloqueará y usted podrá cambiar el límite. Las aplicaciones bloqueadas y sus límites se desbloquean al día siguiente.

El uso excesivo de descansos

Descansos cortos (entre 30 segundos y 2 m) después de usar su teléfono continuamente durante al menos media hora.

Solo podrán usarse aplicaciones incluidas en la lista blanca durante un descanso. Por defecto, algunas aplicaciones importantes se han incluido en la lista blanca para garantizar que Stop Time Waste no interfiera con sus tareas importantes. Esta función le permite dejar de pensar en su teléfono, refrescar su mente y quizá recordar otras cosas que se suponía que debía hacer.

Un ejercicio de respiración puede ayudarlo a estar más consciente de su estado mental.

En otros descansos, un chatbot le notificará sobre sus hábitos telefónicos o le dará consejos de salud y bienestar.

Retrase el inicio de una aplicación

Al estar habilitado para una aplicación, cada vez que la abra o cambie a ella, un breve descanso (30 segundos a 1 m) le impedirá poder usarla. Esta pequeña molestia comenzará a reducir su hábito de verificar las aplicaciones con frecuencia. Estamos acostumbrados a abrir ciertas aplicaciones sin pensarlo por lo que Stop Time Waste puede ayudarlo a intervenir e interrumpir este hábito poco saludable

Notificaciones de cuidado ocular 20-20-20

Reciba notificaciones cada 20 minutos al usar el teléfono para mirar algo que esté a 20 pies de distancia por un total de 20 segundos. Los médicos recomiendan este ejercicio para ayudar a prevenir la fatiga visual que puede manifestarse a través de:

- dolor, cansancio o ardor en los ojos

- visión borrosa o doble

- ojos llorosos, picazón o sequedad

- dolores de cabeza

Algunas aplicaciones importantes están incluidas en la lista blanca y no se verán afectadas por la interrupción por uso excesivo. Todo lo que necesita hacer para mejorar sus hábitos telefónicos es descargar la aplicación. La configuración predeterminada es un buen comienzo para que tome el control de su tiempo perdido