The Calm Gut

Maneje los síntomas intestinales y la ansiedad

La aplicación Calm Gut es un conjunto de herramientas de audio basado en evidencia diseñado para el alivio a largo plazo de los síntomas del SII. Combinando hipnoterapia dirigida al intestino, terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas de atención plena, ayuda a "arreglar" la falta de comunicación entre el cerebro y el intestino.

Desarrollada por la psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que ha ayudado a miles de pacientes con SII, la aplicación combina intervenciones psicológicas líderes (hipnoterapia y TCC) para reducir los síntomas intestinales y mejorar la calidad de vida. Se ha descubierto que este enfoque es tan exitoso para controlar el SII como una dieta de eliminación*.

La aplicación Calm Gut te brinda acceso a más de 90 sesiones de audio individuales y programas guiados para ayudarte a:

- Autocontrolar y reducir los síntomas del SII sin dietas restrictivas

- Reduce la ansiedad, siéntete más tranquilo y gestiona mejor el estrés.

- Reconstruir la confianza en su cuerpo

- Superar la ansiedad por la comida y recuperar la alegría de comer.

- Vuelve a vivir la vida en tus propios términos.

Lo que obtienes:

Ya sea que tenga problemas de estreñimiento, diarrea, dolor, hinchazón o ansiedad, lo tenemos cubierto. Escuche sesiones de hipnoterapia dirigidas al intestino o ejercicios específicos para calmar su mente y reducir la ansiedad. Adecuada para pacientes recién diagnosticados o que padecen SII desde hace mucho tiempo, la aplicación incluye:

HIPNOSIS: Sesiones para controlar los síntomas del SII, mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad, calmar una mente ocupada y más.

AFIRMACIONES: Mejore su salud física y mental calmando su sistema digestivo, reconstruyendo la confianza en su cuerpo y cambiando patrones de pensamiento negativos.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN: Ejercicios simples pero poderosos para reducir el estrés, calmar el sistema nervioso y controlar los síntomas intestinales a nivel fisiológico.

GESTIONAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES: transformar pensamientos inútiles, reducir la ansiedad y gestionar

estrés con TCC y ejercicios de atención plena. Siéntete más tranquilo y en control.

CUERPO MINDFUL: Técnicas de relajación guiadas para liberar tensiones físicas, calmar tus nervios

y afecta positivamente la digestión.

BLOG DE AUDIO: Explore temas sobre el SII, incluida la conexión intestino-cerebro y el estrés del SII.

Ciclo de síntomas.

PROGRAMAS Y DESAFÍOS: Únase a programas y desafíos para controlar los síntomas del SII, siéntase

más tranquilo y mejorará su calidad de vida.

- Características adicionales:

- Descarga y escucha pistas sin conexión

- Pistas favoritas y crear listas de reproducción.

- Nuevas sesiones agregadas regularmente

- Función de búsqueda avanzada

- Comunidad en la aplicación

- Prueba gratuita de 7 días con acceso abierto a la biblioteca antes de suscribirse

Lo que la gente esta diciendo:

“Mi último año de universidad me causó mucho estrés y noches de insomnio debido al dolor. Esto me ha permitido dormir y seguir trabajando”. – Grublin


“¡Tus sesiones han sido de gran ayuda! Se sienten como si hubieran sido creados específicamente para mí. Tu voz es tan relajante y me encanta la música. Es simplemente perfecto”. -Amanda Z

“Me encanta tu aplicación y su contenido. Tu voz y su cadencia me parecen perfectas. La variedad de señales visuales y escenarios es tan agradable que no puedes tener demasiadas”. — Liz

Descargo de responsabilidad médica: Calm Gut es una herramienta de bienestar para quienes tienen diagnóstico de SII. No reemplaza la atención profesional ni los medicamentos. Las grabaciones no son adecuadas para personas con epilepsia o problemas graves de salud mental, incluida la psicosis. La información proporcionada no pretende diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Consulte a un profesional médico si no está seguro de su idoneidad.

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Referencias:

Peters, S.L. et al. (2016) “Ensayo clínico aleatorizado: la eficacia de la hipnoterapia dirigida al intestino es similar a la de la dieta baja en fodmap para el tratamiento del síndrome del intestino irritable”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), págs. Disponible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Comparación de la eficacia de la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual sobre los índices de dolor crónico y la regulación cognitivo-emocional en pacientes con irritabilidad

Síndrome intestinal”, Irán J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811