The Calm Gut

Zarządzaj objawami jelitowymi i lękiem

Aplikacja Calm Gut to oparty na dowodach zestaw narzędzi audio zaprojektowany z myślą o długotrwałej łagodzeniu objawów IBS. Łącząc hipnoterapię ukierunkowaną na jelita, terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i techniki uważności, pomaga „naprawić” nieporozumienie między mózgiem a jelitami.

Opracowana przez międzynarodową psychoterapeutkę Jayne Corner, która wsparła tysiące osób cierpiących na IBS, aplikacja łączy w sobie wiodące interwencje psychologiczne (hipnoterapia i terapia poznawczo-behawioralna), aby zmniejszyć objawy jelitowe i poprawić jakość życia. Stwierdzono, że podejście to jest równie skuteczne w leczeniu IBS, jak dieta eliminacyjna*.

Aplikacja Calm Gut zapewnia dostęp do ponad 90 indywidualnych sesji audio i programów z przewodnikiem, które pomogą Ci:

- Samodzielne leczenie i redukcja objawów IBS bez restrykcyjnych diet

- Obniż poziom niepokoju, poczuj się spokojniejszy i lepiej zarządzaj stresem

- Odbuduj zaufanie do swojego ciała

- Pokonaj niepokój związany z jedzeniem i odzyskaj radość z jedzenia

- Wróć do życia na swoich warunkach

Co dostałeś:

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z zaparciami, biegunką, bólem, wzdęciami czy stanami lękowymi, mamy dla Ciebie wsparcie. Słuchaj ukierunkowanych sesji hipnoterapii ukierunkowanej na jelita lub konkretnych ćwiczeń, aby uspokoić umysł i zmniejszyć niepokój. Aplikacja odpowiednia dla nowo zdiagnozowanych lub cierpiących na IBS od dawna, oferuje:

HIPNOZA: Sesje mające na celu radzenie sobie z objawami IBS, poprawę snu, zmniejszenie stresu i niepokoju, uspokojenie zapracowanego umysłu i nie tylko.

AFIRMACJE: Popraw swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, uspokajając układ trawienny, odbudowując zaufanie do swojego ciała i zmieniając negatywne wzorce myślenia.

ĆWICZENIA ODDYCHOWE: Proste, ale skuteczne ćwiczenia redukujące stres, uspokajające układ nerwowy i kontrolujące objawy jelitowe na poziomie fizjologicznym.

ZARZĄDZAJ MYŚLAMI I EMOCJAMI: Przekształcaj nieprzydatne myśli, zmniejsz niepokój i zarządzaj

stres za pomocą ćwiczeń CBT i uważności. Poczuj spokój i kontrolę.

UWAŻNE CIAŁO: Techniki relaksacyjne prowadzone w celu uwolnienia napięcia fizycznego i uspokojenia nerwów

ustroju i pozytywnie wpływają na trawienie.

BLOG AUDIO: Przeglądaj tematy dotyczące IBS, w tym połączenia jelitowo-mózgowego i stresu związanego z IBS.

Cykl objawowy.

PROGRAMY I WYZWANIA: Dołącz do programów i wyzwań, aby radzić sobie z objawami IBS

uspokoisz się i poprawisz jakość swojego życia.

- Dodatkowe funkcje:

- Pobieraj i słuchaj utworów offline

- Ulubione utwory i tworzenie list odtwarzania

- Nowe sesje dodawane regularnie

- Zaawansowana funkcja wyszukiwania

- Społeczność w aplikacji

- 7-dniowy bezpłatny okres próbny z otwartym dostępem do biblioteki przed subskrypcją

Co ludzie mówią:

„Ostatni rok studiów był dla mnie źródłem stresu i nieprzespanych nocy z powodu bólu. Dzięki temu mogę spać i dalej pracować.” – Grublina


„Twoje sesje były bardzo pomocne! Mam wrażenie, że zostały stworzone specjalnie dla mnie. Twój głos jest taki kojący i uwielbiam tę muzykę. To jest po prostu idealne.” – Amanda Z

„Uwielbiam Twoją aplikację i jej zawartość. Uważam, że twój głos i jego kadencja są idealne. Różnorodność wskazówek wizualnych i scenerii jest tak przyjemna, że ​​nie można ich mieć zbyt wiele.” — Liz

Zastrzeżenie medyczne: Calm Gut to narzędzie poprawiające samopoczucie dla osób ze zdiagnozowanym IBS. Nie zastępuje profesjonalnej opieki ani leków. Nagrania nie są przeznaczone dla osób chorych na epilepsję lub poważne problemy psychiczne, w tym psychozę. Podane informacje nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani leczenia jakiejkolwiek choroby. Jeśli nie masz pewności co do przydatności, skonsultuj się z lekarzem.

Warunki: https://www.breakthroughapps.io/terms

Polityka prywatności: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Bibliografia:

Peters, S.L. i in. (2016) „Randomizowane badanie kliniczne: skuteczność hipnoterapii ukierunkowanej na jelita jest podobna do skuteczności diety low fodmap w leczeniu zespołu jelita drażliwego”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. Dostępne pod adresem: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A i in. „Porównanie skuteczności hipnoterapii i terapii poznawczo-behawioralnej w zakresie wskaźników bólu przewlekłego i regulacji poznawczo-emocjonalnej u pacjentów z zespołem drażliwości

Zespół jelita grubego”, Iran J. Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dostępne na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811