Yoga Happy

Joga, siła i transformacja | Joga w domu, medytacja, praca z oddechem, pilates

Dokonaj transformacji ciała i umysłu jogi dzięki Yoga Happy Hannah Barrett — zmieniającej życie aplikacji wellness z ponad 300 lekcjami wideo dla początkujących i zaawansowanych z jogi, siły, rozciągania, fitnessu, pilatesu, pracy z oddechem i medytacji z przewodnikiem.

Dołącz do ponad 300 joginów na 5-75 minutowych zajęciach wideo, którzy:

• Popraw elastyczność i zmniejsz napięcie dzięki pozom jogi podczas ćwiczeń w domu

• Równoważ ich umysł za pomocą medytacji, pracy z oddechem i uważności

• Wyrzeźbić ich ciało za pomocą pilates, HIIT i core power jogi

• Zarządzaj ich lękiem, atakami paniki i stresem

• Zbuduj trwałe rutyny i nawyki jogi

• Odkryj na nowo szczęście i witalność

• Popraw skupienie i wewnętrzny spokój

Ucz się ze światowej sławy Hannah Barrett i jej ulubionymi nauczycielami jogi, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster i pilates z Louise Garcia.

Przejdź przez ponad 30 wyzwań i kursów jogi z sekwencjami jogi, pozycjami jogi, oddechem i podstawowymi ćwiczeniami, aby budować mięśnie, spalać kalorie i czuć się silnym i pełnym energii.

[Prywatna społeczność jogi]

• Dołącz do ekskluzywnej społeczności Yoga Happy, aby uzyskać wsparcie i odpowiedzialność za podobnie myślących joginów.

• Zadawaj pytania Hannah i społeczności, aby uzyskać spersonalizowane informacje zwrotne, aby ulepszyć swoją praktykę jogi.

[Joga Transformacja Ciała]

• Przekształć swoje ciało i umysł dzięki wymagającym sekwencjom jogi, pracy z oddechem i podstawowym ćwiczeniom, aby zbudować mięśnie, napięcie i wyrzeźbić, dzięki czemu poczujesz się silny i pełen energii.

[ Medytacje z przewodnikiem ]

• Zostaniesz poprowadzony przez uważność, wizualizację i świadomość oddechu, aby pomóc Ci znaleźć poczucie spokoju i równowagi w codziennym życiu.

[Uważna praca z oddechem]

• Oddychaj, aby zwiększyć pojemność płuc, zmniejszyć stres i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

• Ćwiczenia oddechowe obejmują oddech ujjayi i bhramari, wstrzymanie oddechu, oddychanie przeponowe i świadomą świadomość oddechu.

[ Atak paniki, niepokój i ulga w stresie ]

• Pokonaj ataki paniki i złagodź stres, aby pomóc Ci się zrelaksować i radzić sobie z objawami lęku i depresji, uczestnicząc w różnych zajęciach z pracy z oddechem, jogi i medytacji.

[ Hiit & Glow Joga ]

• Spraw, by Twoje serce zaczęło szybciej bić i pot płynął dzięki intensywnemu treningowi interwałowemu (HIIT) i jodze, które pomogą Ci spalić kalorie i poprawić wydolność sercowo-naczyniową.

[Joga siły rdzenia i mocy]

• Ćwicz dynamiczne sekwencje pozycji jogi, oddechu i podstawowych ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować mięśnie, spalić kalorie i sprawić, że poczujesz się silny i pełen energii.

• Rzuć wyzwanie swojemu ciału, celując w swój rdzeń i budując siłę, aby poprawić równowagę, stabilność i wytrzymałość.

[ Zwiększ elastyczność ]

• Obróć swoje ciało za pomocą pozycji i pozycji jogi dostosowanych do Twojego obecnego poziomu elastyczności na ponad 40 zajęciach.

• Zwiększ mobilność i zakres ruchu, unikaj urazów, zmniejszaj napięcie mięśni oraz poprawiaj postawę i krążenie.

• Rozluźnij kręgosłup, ścięgna podkolanowe, biodra i ramiona za pomocą ćwiczeń ramion i bioder, wygięć do tyłu i szpagatów.

[Medytacja głębokiego snu]

• Lepszy sen dzięki zajęciom, które przeprowadzą Cię przez techniki relaksacyjne i odprężające, aby szybciej zasnąć i dłużej spać.

[Medytacja czakry i Yin]

• Weź udział w zajęciach z medytacji mandali i czakr, aby wyrównać i zrównoważyć 7 czakr.

• Zapoznaj się z popularną serią Yinergy z 30-minutowymi zajęciami yin.

[ Rzeźba Pilatesa ]

• Wyrzeźb swoje ciało i popraw ogólną kondycję dzięki zajęciom łączącym ćwiczenia pilates z treningiem oporowym i kardio.

[Uważność]

• Odblokuj moc uważności i relaksu, aby poprawić koncentrację i przejrzystość.

[Joga prenatalna i postnatalna]

• Prenatalne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów przeznaczone dla matek.

• Zatwierdzone przez fizjoterapeutę serie prenatalne dla kobiet w ciąży.

• Zatwierdzone przez lekarzy programy jogi poporodowej.

▶ Co powinieneś wiedzieć ◀

• Bądź na bieżąco dzięki codziennemu śledzeniu postępów.

• Dostęp do nowych i świeżych treści co miesiąc.

• Pobierz filmy z jogą do użytku w trybie offline, idealne w podróży.

• Korzystaj z zajęć jogi na wszystkich urządzeniach, w tym na telefonach, tabletach, telewizorach i komputerach.

• Otrzymuj codzienne cytaty „Pozytywnej energii”, które Cię zainspirują i zmotywują.