Enfoque basado en la evidencia para superar el miedo a volar
¿Qué es ZeroPhobia Miedo a volar?
ZeroPhobia ayuda a las personas a vencer su miedo a volar. Desarrollado por un equipo de psicólogos y terapeutas de la Vrije Universiteit Amsterdam, ZeroPhobia ofrece un programa de tratamiento basado en la evidencia. Todo lo que necesita es su teléfono inteligente, un visor de realidad virtual (por ejemplo, Google Cardboard), algo de tiempo y un poco de dedicación. Nuestro objetivo es hacer que el tratamiento basado en la evidencia sea simple, accesible y asequible.
lo que obtendrás
ZeroPhobia es un completo programa de tratamiento para ayudarte a superar tu miedo a volar. Seis módulos le brindan información sobre la naturaleza de su miedo, ejercicios de relajación, establecimiento de metas, cómo superar momentos difíciles, abordar pensamientos negativos y practicar con situaciones desafiantes. Además de los módulos, siete niveles de realidad virtual le permiten practicar cómo manejar su miedo durante el check-in, la espera de su vuelo, el despegue, las turbulencias y el aterrizaje. Tara, la terapeuta virtual de ZeroPhobia, lo guía en cada paso del camino.
¿Para quien?
ZeroPhobia está destinado a cualquier persona que sufra de miedo a volar y quiera hacer algo al respecto. Puedes seguir ZeroPhobia por ti mismo, en tu propio tiempo y desde la comodidad de tu hogar.
Investigación y antecedentes científicos
ZeroPhobia se basa en la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Este tipo de terapia es muy eficaz para tratar miedos, como el miedo a volar. La eficacia de ZeroPhobia ha sido probada por un equipo de investigadores de la Universidad VU de Ámsterdam. En total, 153 personas que sufren de miedo a volar participaron recientemente en este ensayo controlado aleatorio. Consulte nuestro sitio web (https://www.zerophobia.app/science/) para obtener más información sobre nuestra investigación.