پرواز کے خوف پر قابو پانے کے لیے ثبوت پر مبنی نقطہ نظر
زیرو فوبیا پرواز کا خوف کیا ہے؟
زیرو فوبیا لوگوں کو اڑنے کے خوف پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ Vrije Universiteit Amsterdam کے ماہرین نفسیات اور معالجین کی ایک ٹیم کے ذریعہ تیار کردہ، ZeroPhobia ثبوت پر مبنی علاج کا پروگرام پیش کرتا ہے۔ آپ کو بس اپنے اسمارٹ فون، ایک ورچوئل رئیلٹی ویور (مثلاً، گوگل کارڈ بورڈ)، کچھ وقت، اور تھوڑی سی لگن کی ضرورت ہے۔ ہمارا مقصد ثبوت پر مبنی علاج کو آسان، قابل رسائی اور سستی بنانا ہے۔
جو آپ کو ملے گا۔
زیرو فوبیا ایک مکمل علاج کا پروگرام ہے جو آپ کو پرواز کے خوف پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ چھ ماڈیولز آپ کو آپ کے خوف کی نوعیت، آرام کی مشقیں، اہداف طے کرنے، مشکل لمحات سے گزرنے، منفی خیالات سے نمٹنے، اور مشکل حالات سے نمٹنے کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں۔ ماڈیولز کے علاوہ، سات ورچوئل رئیلٹی لیولز آپ کو چیک اِن کے دوران، آپ کی پرواز کے انتظار، ٹیک آف، ہنگامہ خیزی اور لینڈنگ کے دوران اپنے خوف سے نمٹنے کی مشق کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ تارا، زیرو فوبیا کی ورچوئل تھراپسٹ، ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔
جن کے لئے؟
زیرو فوبیا ہر اس شخص کے لیے ہے جو پرواز کے خوف سے دوچار ہے اور اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہتا ہے۔ آپ زیرو فوبیا کی پیروی خود، اپنے وقت میں، اور اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔
تحقیق اور سائنسی پس منظر
زیرو فوبیا کاگنیٹو بیہیویرل تھراپی (سی بی ٹی) پر مبنی ہے۔ اس قسم کی تھراپی خوف کے علاج میں بہت مؤثر ہے، جیسے اڑنے کا خوف۔ زیرو فوبیا کی تاثیر کا تجربہ VU یونیورسٹی ایمسٹرڈیم کے محققین کی ایک ٹیم نے کیا ہے۔ مجموعی طور پر، حال ہی میں پرواز کے خوف میں مبتلا 153 افراد نے اس بے ترتیب کنٹرول ٹرائل میں حصہ لیا۔ ہماری تحقیق کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ہماری ویب سائٹ (https://www.zerophobia.app/science/) دیکھیں۔