飛行恐怖症を克服するためのエビデンスに基づくアプローチ
ZeroPhobia Fear of Flying とは?
ZeroPhobia は、人々が飛行に対する恐怖を克服するのに役立ちます。アムステルダム自由大学の心理学者とセラピストのチームによって開発された ZeroPhobia は、エビデンスに基づく治療プログラムを提供します。必要なのは、スマートフォン、バーチャル リアリティ ビューアー (Google Cardboard など)、時間、そして少しの献身だけです。私たちの目標は、エビデンスに基づいた治療をシンプルでアクセスしやすく、手頃な価格にすることです。
あなたが得るもの
ZeroPhobia は、飛行機恐怖症を克服するための完全な治療プログラムです。 6 つのモジュールでは、恐怖の性質、リラクゼーション エクササイズ、目標の設定、困難な瞬間の乗り越え方、否定的な考えへの取り組み、困難な状況での練習についての情報を提供します。モジュールに加えて、7 つのバーチャル リアリティ レベルでは、チェックイン中、フライトの待機中、離陸、乱気流、着陸中の恐怖に対処する練習ができます。 ZeroPhobia のバーチャル セラピストである Tara が、すべてのステップをガイドします。
誰のため？
ZeroPhobia は、飛行恐怖症に苦しんでいて、それを何とかしたいと考えている人を対象としています。自分の時間に、自宅でくつろぎながら、ZeroPhobia を自分でフォローできます。
研究と科学的背景
ZeroPhobia は、認知行動療法 (CBT) に基づいています。このタイプの治療法は、飛行恐怖症などの恐怖症の治療に非常に効果的です。 ZeroPhobia の有効性は、アムステルダム VU 大学の研究者チームによってテストされています。最近、飛行機恐怖症に苦しむ合計 153 人がこのランダム化比較試験に参加しました。私たちの研究の詳細については、私たちのウェブサイト (https://www.zerophobia.app/science/) を参照してください。