Жесткая диета. Советы

رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن: انواع رژیم غذایی، اصول، منو. نکات

یک رژیم سخت و موثر برای از دست دادن وزن در یک زمان کوتاه: قوانین انطباق، منو دقیق برای هفته. برای از دست دادن وزن بدون صدمه به سلامتی، باید عجله را رها کنید، رژیم متعادل و منظم ورزش کنید. اما گاهی اوقات فرصتی برای صبر وجود ندارد و نیاز به کاهش وزن در یک زمان کوتاه وجود دارد. برای این منظور، یک رژیم سفت و محکم قرار دهید که ماهیت آن محدودیت شدید غذا و کالری است.

- پروتئین کربوهیدرات رژیم تنگ

- رژیم سفت و سخت برزیل

- رژیم میوه

- رژیم گندم سیاه

- مدل های رژیم غذایی

- پروتئین رژیم غذایی سخت

- رژیم تنگ برای 3 روز

- رژیم تنگ برای 7 روز

- یک رژیم غذایی سخت برای 14 روز

- رژیم غذایی کافر

- رژیم هویج

- رژیم کم کربوهیدرات

- خروج از رژیم غذایی